還在三餐吃水果減肥？吃這些效果更好！

作為美女一般是不會運動減肥的，所以很多妹子選擇節食或者是三餐吃水果來減肥。其實這樣並不好，不但減不了肥還有可能會讓你越吃越胖哦。因為長期吃水果，身體得不到全面的營養補充。會造成身體代謝紊亂，蛋白質嚴重不足。慢慢的體質會變得很差，從而會引發一系列的疾病。而且只要結束水果減肥，身體就會自然的瘋狂吸收蛋白質，從而造成肥胖。那麼有什麼更好的方法可以減肥呢？當然有的。小編準備了一些代餐粉，代餐餅，吃這些，營養更全面，減肥效果更好。

【黑芝麻核桃粉】

用黑芝麻核桃當早餐，小編自己就感覺有點奢侈了。可是誰叫俺胖呢，要減肥呀。還好，這個黑芝麻核桃粉的味道相當不錯，減肥效果也挺不錯。小編我還是挺喜歡的。早上起來，沖上一杯，方便快捷，省下了我不少時間，這下畫妝時間足夠了，一定要畫個美美的妝。

【紅豆薏米五穀粉】

紅豆薏米五穀粉多種滋味混合在一起，香味更加濃厚，口感更加的豐富。營養呢當然就不用說了，絕對的滿值。這麼多好東西合體在一起，它們的纖維含有量一定相當的高，飽腹感更持久。減肥嘛那還不是小菜一碟。

【葛根粉】

用葛根粉當早餐口味上是差了點兒，不過再配上五穀那就完美了。所含有的纖維素更加的豐富，飽腹感更強。而且能有效加快新陳代謝，幫助燃燒脂肪，從而使減肥效果更穩定，不反彈。

【木瓜粉】

用木瓜粉代餐減肥，你可算選對東西了。木瓜的味道相當的不錯，用它當早餐一定會讓你胃口大開。不過不用擔心吃多了會長胖，它是不會讓你長肉的。木瓜中含有大量的木瓜酵素可以快速的把多餘的脂肪分解掉，並能促進新陳代謝，把這些脂肪排出體外，所以，吃它想胖你都胖不起來。

【紅豆薏仁燕麥餅】

把紅豆、薏仁、燕麥三者結合做成餅乾，香味更濃，口感更佳。減肥效果當然更加的突出了。這款餅可算是粗糧了，它含有大量的膳食纖維，只要食用2塊就能有4個小時的飽腹感，在這段時間內會讓你減少食物的攝入量。在吃它的時候最好配上一杯牛奶，那樣味道會更棒。

【魔芋燕麥餅乾】

一款好的食物不只是口感上的享受，更是身體上的需要。大量的膳食纖維，營養更均衡。持久的飽腹感。讓你長時間都不再忍饑挨餓。只要兩片就能完全hold住你的胃。

【抹茶燕麥餅乾】

日式抹茶燕麥餅乾，帶有濃濃的抹茶味兒，讓你還沒有吃就被它的香味所吸引。它所含有的纖維量高，只需要兩片就能夠給你足夠的飽腹感。而且味道相當的不錯。食用的時候可以配上一杯牛奶味道會更佳。

【大麥若葉餅乾】

大麥若葉製作成餅乾後，口感比較受大家的喜歡。打開包裝就能聞到麥苗的濃郁香氣，雖然它成了粗糧但味道一點都不差喲。而且它只需要少少的兩片就能給你帶來持久的飽腹感，可以讓你在享受美味的同時還能達到減肥的效果。