女人生完孩子後老的快，這些天然食物多吃點

我們總說，歲月像一把殺豬刀，不知不覺，皺紋就爬上了我們臉龐，這令多少女人困惱，其實，不知道你有沒有認真想過，或許是因為自己平時的壞習慣，才讓皺紋有機可乘？尤其是生完孩子後的女人老得特別快，那麼到底是什麼導致了媽媽們生完孩子後快速衰老呢？

有一句俗語說，“美女都是睡出來的”。很多人可能認為是無稽之談，覺得這只不過是為了睡懶覺而杜撰出來的。不過真的有這樣一個實驗證明一個睡眠6小時跟一個睡眠8小時前後就像老了10歲。並不是媽媽們不知道睡眠的重要性，而是為了孩子她們寧願少睡一會。一個媽媽的偉大男人們怎麼可能懂。

還有就是女人在懷孕時，胎兒會吸收母體大量的膠原蛋白，導致母體膠原蛋白嚴重缺失，二產後，媽媽嗎因照顧小孩而過度勞累，以及體內新陳代謝的大幅度下降，都將加速膠原蛋白的流失，如果不及時補充，會加速皮膚的衰老，皮膚將出現乾燥、走穩、暗黃長斑、乳☆禁☆房會鬆弛下垂等衰老症狀。所以女人在生完寶寶後都老的特別快，只有補充膠原蛋白才是抵抗衰老的最根本方法。

對於女人的保養，是一道永遠不能停的學問，沒有憑空而來的年輕美麗，時光總會奪走我們的青春，所以保養一定不能鬆懈，儘管現在的美容技術和藥物越來越發達，是藥三分毒，還是天然的食物總是健康得多，而這些天然的膠原蛋白你一定要知道。

銀耳性溫且富含植物膠原蛋白，是最適合女性補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦

桃膠主要成分是膠原蛋白，半乳糖，鼠李糖，氨基酸等，尤其是其內含的豐富膠原蛋白，養顏美膚效果非常好，桃膠還具有潤燥潤肺，活血益氣，能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤。俗話說：“要想皮膚好，桃膠離不了。”

雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型的滋補營養品。它泡發後像燕窩，所以稱為雪燕，但它的功效卻超過燕窩。能補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發。抑制癌症生長轉移。最重要的是他能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿，緊實有彈性。

皂角米有個美麗的名字叫做雪蓮子，它能夠養心通脈，清肝明目，美容養顏的功效，並含有膠原蛋白。孕婦可以適量食用皂角米，而生產後的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。

燕窩，是從古代的宮廷開始就是非常盛行的有名的營養滋補品，它的功效作用非常好，能夠養顏美容，延緩衰老等。食用燕窩養生是一場持久戰，粗毛孔、妊娠紋、法令紋也不是一下子就長出來的，如果你堅持吃燕窩，再過1年、5年，甚至10年與老友重逢，對方感歎：“你怎麼比以前還漂亮！”那時，你會明白燕窩對你的意義所在。

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內迴圈，是最適合女性的食物之一哦。

雪蛤油其含有豐富的膠原蛋白，對保濕、曬後修復、除皺、止癢、淡化色斑、頭髮護理以及促進傷口癒合都有較好的功效。同時對增強身體免疫力也有一定效果。是一種集滋補和美容於一體的經濟美容食品。

花膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦。