寶媽專用減肥秘笈

剛剛生完寶寶的寶媽們遇到的最大的問題便是身體上的贅肉了吧。生完孩子之後，很多女性發現臀圍直線上漲，同時水桶腰、手臂肥肉氾濫，這可苦了那些原本就是好身材的女性朋友了，現在不要怕了，寶媽專用減肥秘笈來了，現在小編就主要從飲食方面來拯救體重失控的寶媽們！

寶媽減肥秘笈第一章——蜂蜜檸檬

蜂蜜是一種富含多種美容、通便成分的完美食物，而檸檬是一種富含維生素C的水果，最重要的是兩種食物配合食用的時候，一方面能夠保護寶媽的身體。另一方面也是甩脂的重要食物。

製作方法：準備食材：蜂蜜一罐、一個檸檬。

步驟一：去除檸檬上的蠟。製作蜂蜜檸檬時寶媽們一定要記住去除檸檬上的蠟，如果不去除，製作出來的飲品的味道會大打折扣哦，去除表面的蠟也是非常簡單的，首先準備一些食用鹽，在浸泡過水的檸檬身上薩滿鹽，然後用手使勁揉搓一會兒。

步驟二：檸檬切片，利用簡單的廚房工具將去除了蠟的檸檬切成小片，最好切得薄一些，這樣才能入味，然後將檸檬片放入一整罐蜂蜜中，大家可以試著將罐子裡的蜂蜜取一點出來，最好將所有的檸檬片全部放入，味道會好一點。

步驟三：放好檸檬的鋒蜜罐子一定要密封好，不然瓶子裡的小生物成群結隊就糟了，將鋒蜜罐子放入冰箱中冷藏5~8天，平時需要喝的時候可以用冰水或者常溫的水攪拌均勻就可以了，不能用開水，因為檸檬中的維生素C遇到高溫會分解的。

好了，這樣簡單方便的蜂蜜檸檬茶就做好了哦。

寶媽減肥秘笈第二章——荷葉茶

荷葉茶能夠清心洗胃，能夠降火的同時清除寶媽身體中的宿便。製作方法更是簡單，夏季正是荷葉豐收的季節，大家可以採一些荷葉在陽光下曬乾，注意保存，平時的時候就取少許曬乾的荷葉泡開水就可以啦！

以上的方法是不是十分簡單呢？蜂蜜檸檬茶和荷葉茶的製作非常適合寶媽。同時這些食物對於寶媽的身體傷害不是很大，所以適合食用哦！