寶寶夏天不愛吃飯？解決辦法就在這裡

夏天到了，天氣一熱，孩子就容易不愛吃飯。平時一向以恐嚇、誘惑方式讓寶寶吃飯的吃飯的招兒，或許都不管用了。如何讓寶寶在炎炎夏日也能愛上吃飯?小編根據許多媽媽的經驗之談，整理出了一份對付寶寶不吃飯的小妙招。

首先我們要知道為什麼夏季寶寶不愛吃飯。

原因有兩個，一是夏季熱，需要排汗，所以血液流向皮膚，減少了流向腸胃，腸胃工作效率受到影響，就會引起食欲不振;二是，排汗後會覺得口渴，就會喝大量的水，水喝多了就會感覺有飽感，不覺得那麼餓，所以就不想吃東西。

那麼有什麼辦法可以解決寶寶不愛吃飯這個問題呢?

1、花樣食物引起寶寶興趣。

父母在做菜的時候可以做一些花樣，引起寶寶的興趣，小孩子比較在意外觀，外界的刺激可以促進寶寶吃飯的欲望。比如你想給寶寶煮餃子，那麼可以把餃子做成金魚，有趣的金魚圖案一定會讓你的寶寶愛上吃飯的。除了金魚形狀，媽媽還可以開動智慧，做出各種各樣能吸引寶寶的飯菜。

2、給寶寶使用漂亮的餐具

單獨為寶寶準備漂亮的餐具，如果寶寶喜歡他/她的餐具，那麼他/她就會想使用，相應的就會想吃飯來滿足他的喜悅感。

3、 食物要適當的清淡

夏季氣溫高，寶寶的消化能力變弱，而清淡的食物容易被消化，這樣才能減輕腸胃的負擔，再吃下一餐才有胃口。在這裡強調一下，清淡並不是說只吃素菜，而且少吃辣椒、鹽等其他調料，還有就是不要過於油膩。

4 、控制環境溫度

我們可以根據夏季食欲不振的原因找辦法，夏季食欲不好的原因一就是因為氣溫高，血液流向皮膚從而減少流向腸胃，那麼我們可以改變寶寶所在環境的溫度，開窗通風、風扇和空調來調節溫度，使寶寶處在一個適宜的溫度。

5 、喝水要正確

夏季容易口渴，給寶寶喝水是必然的，但是要正確地給寶寶喝水，夏季喝水的時候要慢，少量多次的原則。如果寶寶不愛吃飯，那麼飯前少喝一點水，有利於寶寶吞咽飯菜。

6、 少給寶寶吃零食，特別是甜食

本來夏季食欲就不好，平時再吃一點零食的話，那麼寶寶在吃飯的時候更加沒有食欲，所以夏季控制一下寶寶的零食吧，特別要注意儘量不要吃甜食，甜的東西吃了進入血液會感覺不餓，就更不想吃飯。

7、 讓寶寶適當吃“苦”

夏季讓寶寶多適當一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、萵筍等，這些苦味食物可以降火，讓寶寶在炎熱夏季感覺不那麼熱，提高寶寶食欲。注意吃苦要適量，因為苦的食物大多屬於寒性食物，吃多了對寶寶身體不好。

8、適量吃些開胃的食物。

比如陳皮、山楂之類酸酸甜甜的食物可以用作下飯菜，再者像黴豆腐、榨菜、酸湯之類的可以給寶寶當下飯菜，這些食物可以起到開胃的作用，但是要適量。

9、給寶寶吃一些調理脾胃的藥物

寶寶胃口差，媽媽們可以通過藥物幫助寶寶調理脾胃，促進消化吸收。太子金顆粒就是不錯的選擇，口味酸甜，內含雞內金、太子參、山楂等藥材，具有消積增食之功效，讓寶寶在炎炎夏日胃口大開。