晚睡對孩子的危害，長不高是次要，最重要的竟是

我們都知道晚睡對我們大人有很大的影響，會影響我們的皮膚，影響我們的心情，甚至還會影響我們的健康。可是家長們，你們知道嗎？晚睡對孩子的危害更大。

英國有一項研究表明，睡得晚、睡覺時間不規律或是睡眠不足會影響孩子的智力發育，而且還會對孩子的身高智力等都會有影響。

現在媽咪Lee就和大家說說晚睡會對孩子有哪些不良影響。

◆◆ 危害一：讓孩子長不高

有研究標明，晚睡或是睡眠不足，對身體而言是一種刺激，它會抑制腦下垂體減少分泌激素，，所以會抑制孩子身高的增長。所以家長要注意，一定要堅持讓孩子在晚上十點之前睡覺。

◆◆ 危害二：傷害心臟

像我們達人如果睡眠不足的話，會覺得情緒特別低沉，孩子也一樣。長期睡眠不足，不會會讓孩子感覺到疲倦，還會表現的易怒、暴躁。同時還會對孩子的心血器官以及心臟造成壓力，35歲後很容易引起心血疾病。

◆◆ 危害三：孩子性☆禁☆早☆禁☆熟

有一位八歲多小姑娘，乳☆禁☆房卻已經開始發育，到醫院檢查時被確診為性☆禁☆早☆禁☆熟，原因就是長時間晚睡引起身心壓力，刺激荷爾蒙分泌，抑制生長素增長，並影響下垂體對性荷爾蒙的調節，所以孩子出現了性☆禁☆早☆禁☆熟。

由此可見，晚睡和睡眠不足對孩子真的危害太大。但是怎麼樣才能讓孩子更早或是更好地進入睡眠狀態呢？媽咪Lee說下面就和各位媽媽分享幾個小妙招。

▼▼ 妙招一：每天準時睡覺

要想養成好的睡眠習慣，一個規律的睡眠時間還是很有必要的。每天讓孩子準時睡覺，會讓孩子形成一個習慣，到點了就可以睡覺了。

▼▼ 妙招二：佈置一個孩子喜歡的環境，可以讓孩子更快地進入睡眠環境。給孩子準備一個舒適的嬰兒床，適合溫度的被子，或是溫馨的臥室佈置，都可以讓孩子更加喜歡睡覺。

給孩子佈置一個良好的睡眠環境對孩子的睡眠品質也是

▼▼ 妙招三：給孩子找個替代物，保持孩子健康睡眠

很多孩子不願意睡覺，可能是因為缺乏安全感，所以給孩子準備一個玩偶陪伴孩子睡覺也會讓孩子更加有安全感。

【媽咪Lee說】：孩子的睡眠時間和品質對孩子的影響真的很大，家長們應該時刻注意孩子的睡眠情況，並積極及時調整，爭取對孩子的健康保駕護航。