調理腸胃的水果有哪些？

現在很多人都或多或少得有腸胃不好打的毛病，除了老人是由於年紀大了身體容易出毛病外，大量的年輕學生和上班白領普遍存在這一問題。很多人就想問，腸胃不好怎麼調理？經常飲食不規律、經常吃速食、油炸、燒烤等食品，腸胃當然會經常不好。看醫生？花錢又麻煩，其實腸胃不好，吃一些水果就能慢慢調理好了。那麼，調理腸胃的水果有哪些？
一、調理腸胃的水果有哪些？
調理腸胃的水果有哪些？1、蘋果
調理腸胃的水果有哪些？蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；蘋果營養豐富，性溫，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
調理腸胃的水果有哪些？2、雪梨
調理腸胃的水果有哪些？雪梨就是一種很好的調理腸胃的水果。雪梨可以緩解體質燥熱，含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。雪梨清甜爽口，可除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
調理腸胃的水果有哪些？3、葡萄
調理腸胃的水果有哪些？夏季容易拉肚子，這時忌吃甜食和蔬菜、宜吃葡萄。葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。因葡萄中含較多酒石酸，可以起到幫助消化的作用。因此適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。另外葡萄也是水果中含複合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營養食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒症者，更要嚴格控制進食數量，否則易傷胃。
調理腸胃的水果有哪些？4、西瓜
調理腸胃的水果有哪些？西瓜就是一種很好的調理腸胃的水果。熱性體質者少碰燥熱食物，宜清淡飲食。可以適度吃吃西瓜。夏季容易拉肚子，這時忌吃甜食和蔬菜不宜吃西瓜。
調理腸胃的水果有哪些？5、鳳梨
調理腸胃的水果有哪些？鳳梨就是一種很好的調理腸胃的水果。腹瀉不宜吃鳳梨。鳳梨能幫助消化和排毒，營養價值比較高。適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞，在吃得過飽和疲倦時食用，有提神的作用。
調理腸胃的水果有哪些？6、獼猴桃
調理腸胃的水果有哪些？獼猴桃它一向被視為潔腸美容的食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙作用。
調理腸胃的水果有哪些？7、草莓
調理腸胃的水果有哪些？草莓就是一種很好的調理腸胃的水果。胃潰瘍是胃黏膜受損，建議不要食用過甜、過酸的水果。 宜吃性平的水果如草莓。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化、通暢大便、降低膽固醇等方面功效極佳。
調理腸胃的水果有哪些？8、其他
石榴、楊梅、香蕉、柿子、山楂、檸檬、青梅、李子等等，很多水果都是很好的調理腸胃的水果。像檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能；番茄助消化脂肪：番茄中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪；山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化；葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶；木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。個人建議下木瓜適合當茶點來吃，那時不飽不餓正適合。在製作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久不然木瓜所含營養成份會被高溫破壞掉。