排汗減肥大法！讓脂肪燃燒起來吧！

眾所周知大量的排汗有助於脂肪的燃燒，起到減少脂肪堆積的作用！而如今正值炎熱的夏天，動不動就是一身汗，所以這時候就是減肥的最佳時機，尤其是適合排汗減肥法。當然，光靠運動和自然排汗是遠遠不夠的，如果想要事半功倍還是要借助食物的威力，下面小編就為大家推薦幾種可以讓你大汗淋漓的食物，助你完成減肥大計！

▽辣椒醬

據說四川的美女之所以很多，原因就是川妹紙們都愛吃辣椒！因為辣椒不僅能減肥，還有美容美白的作用！當然，辣椒還能有效的促進你的新陳代謝，加速排汗，從而起到排毒排汗的作用！

▽蘿蔔乾

蘿蔔這東西很少有人問津，其實這貨可是個不擇不扣的減肥聖品哦！因為常吃蘿蔔可以促進腸道的運動，並減少食物在肚皮裡的存留時間！另外，蘿蔔的熱量本身就非常少，而且纖維素含量還特別高，所以它的飽腹感也很強！

▽肉桂

肉桂不僅僅是一種香料，它更是一種著名的藥材。因為這貨可以讓脂肪細胞對胰島素的反應增強，因此而加速了脂肪的消耗，另外肉桂的營養價值也十分不錯！所以當你在燉菜的時候放一點肉桂，不僅味道增加了，而且還能減肥，實乃一舉兩得！

▽醋泡薑

醋泡食物的減肥方法貌似最近非常流行啊！而醋泡薑不僅具有生薑能夠促進新陳代謝的特性，還融合了醋的排毒美容之效！另外，醋泡生薑最大的好處就是可以幫助你消耗更多的熱量！

▽泡洋蔥

洋蔥還能泡著吃？沒錯，泡洋蔥不僅味道好，而且它的減肥效果也不差哦，尤其是晚上下稀飯，吃完後一身大汗，酣暢淋漓啊！另外，這貨的口感就是那種微辣的，它具有很好的排毒作用，可以幫多餘的脂肪排出體外。

▽黑蒜

平日裡喜歡吃大蒜的人估計沒多少。但是打算的確是個非常不錯的食物，它不僅具有強力的殺菌作用，還可以幫助你增強新陳代謝！另外，大蒜還有利尿和降血壓的功效，所以常吃蒜對你是有百利而無一害的！

▽芥末

這貨就不用多說了吧，它可是出汗神器哦！小編用舌頭舔一點點就受不了呢，那簡直是眼淚，汗水和鼻涕傻傻分不清啊！不過芥末確實有減慢脂肪生長的作用，而且吃法多樣，還可以直接把芥末塗在肚子上，並用保鮮膜裹住，大家也可以試試哦！

▽紅酒

其實酒也是一種可以讓人全身發熱的東西，不過不建議喝啤酒或白酒之類的，而紅酒就是最佳選擇！因為紅酒不僅具有加快血液迴圈和促進排汗的作用，還有非常不錯的美容養顏功效！