臉上肉太多怎麼辦？對症下藥，還你瓜子臉！

包子臉....小龍女......好吧，都過去這麼久了，咱們就不吐槽了！不過包子臉可不止只有小龍女一個人哦，現在很多人都是包子臉！而怪就怪在這些人其實也不胖，為什麼肉總是往臉上長呢？別急，萬物都有相克的東西，今天小編就為大家帶來了幾種瘦臉方法，而且是針對性還非常廣泛哦，只要堅持照著上面的方法做了，瓜子臉總會降臨在你身上的！

=》水腫型臉

水腫型臉是一種比較常見的胖臉，基本症狀就是早上睡醒後臉看起來很腫！而造成這種情況的原因無非就是平時壓力過大，鹽和糖吃的太多，久坐不運動，睡眠不足等！

應對方法：

少吃鹽少吃糖是必須的，另外還要多吃一些有利尿作用的食物！比如咖啡或茶葉的效果就非常不錯，但是要注意的是晚上八點過後就不要喝水了哦，不然會水腫的更厲害！所以小編建議大家早上起床的時候喝一杯薏仁茶，這樣不僅可以去水腫，還有美容的作用哦！

▽黑咖啡

▽正宗都勻毛尖茶

▽紅豆薏仁茶

=》脂肪型臉

脂肪型包子臉一般在胖子當中出現的較多，造成這種臉型的原因相信不用說，大家也知道了吧！雖然說這種臉型的人看起來萌萌噠的，但是一捏...感覺擠出來的油都可以炒菜了！當然，這種肥臉也是最好減的，因為都是脂肪嘛！所以下面這個策略大家要牢記了

應對策略：

上面說了這種胖臉主要就是因為太肥而造成的，因此只要降低體內脂肪堆積量就可以，其實說白了就是讓你丫減肥。而減肥就意味著你該放棄那些高脂高糖高熱量的食物，從今天起開始以清淡為主吧，比如吃些燕麥，全穀物或是魚肉之類的高營養低脂肪的食物！因為只有飲食均衡了才能從根本上解決肥胖問題！另外，也可以通過臉部按摩來促進臉部脂肪燃燒，以達到瘦臉的目的哦！

▽澳洲進口純燕麥

▽全穀物圈低脂粗糧圈

▽進口三文魚

=》肌肉型臉

肌肉型胖臉..........說實話，這類肥臉是最難減的。其實男人還好，臉上有肌肉看起來很MAN啊。但是女孩就不一樣了，如果腮幫子很健碩的話，那不是漢子也是漢子了！而造成這類臉型的原因其實先天性的很少，主要都是後期形成的，比如壓力過大，經常咬牙切齒的，或是精神太過緊張，讓臉部肌肉經常處於緊繃狀態！

瘦臉策略：

剛才說了，肌肉型胖臉是最難減的，所以不能急於求成，必需要慢慢來才行！而且還要學會如何釋放壓力，不要讓自己活的那麼累！另外還可以吃一些令人開心的食物來幫助自己，因此小編推薦沒事兒磕嗑瓜子，吃點巧克力或黑芝麻之類的食物，因為這些食物能有效分泌多巴胺和刺激腎上腺素等！

▽焦糖瓜子

▽100%純可哥黑巧克力

▽現磨純黑芝麻粉