有雀斑的都進來吧！瞅啥瞅，說的就是你！

雀斑雖然不算什麼病，但是也給妹紙們帶來了不小的麻煩，而引起雀斑的一般都是後天造成，當然，遺傳的也有，只是占少數！不過別以為你現在臉上沒有雀斑，你就可以到處浪了！告訴你如果現在不及時預防的話，以後有你受的！當然，針對那些現在已經有雀斑的妹紙們來說，也不用擔心，因為今天小編特意搜刮了幾種祛斑效果最的食療秘方給大家，沒斑的可以保養和預防，有斑的則可以消斑祛斑哦！

▽特級蜂蜜凍幹檸檬片

要美白就吃檸檬，因為檸檬所含大量的維生素C和檸檬酸能夠極有效的防止和消除皮膚黑色素沉澱的作用！另外，維生素C也是皮膚不可缺少的營養物質之一哦！因此每天一杯檸檬水是非常有必要的！

▽澳洲進口脫脂牛奶

牛奶也是美容美膚的必吃食品之一！而且牛奶不僅可以直接拿來喝，還可以用來直接洗臉或是做成面膜哦，其美白祛斑的效果可是杠杠滴！只要堅持個兩個月，你就能感覺的自己的皮膚明顯好了很多！

▽紅豆薏米粉

紅豆和薏米的組合不僅具有消腫祛濕的作用還有很好的減肥效果哦，尤其是對水腫型肥胖極為有效!當然，他們的美容美白效果也是不可忽視的，因為他們含有大量的維生素E和各種礦物質等！

▽美國進口杏仁

杏仁可以說是中眾多堅果當中營養最全面的一種了，這貨不僅具有抗衰老和減肥的作用，同時也具有淡化色斑的功效。而且它還能讓你的皮膚越來越白嫩健康哦！不過不能多吃，控好量最關鍵！

▽紐西蘭獼猴桃

獼猴桃之所以那麼牛叉，就因為它所含的維生素C是其他食物望塵莫及的，所以常吃獼猴桃的話也是具有很好的美白作用的！另外獼猴桃的熱量還非常低，因此它也是減肥期間不可缺少的水果之一哦！

▽貴州野生桃膠

桃膠又名桃花淚，這貨極有賣相啊有木有！而且它也含有大量的膠原蛋白的哦，因此桃膠不僅具有抗衰老的作用，還能阻止黑色素的生成，從而達到美容祛斑的效果哦！

▽雲南野生皂角米

皂角米可以說是桃膠的最佳搭檔，因為皂角米也含有大量的植物膠原蛋白，所以當皂角米遇見桃膠的時候，就註定了他兩具有強悍的美容祛斑功能！

▽柴達木黑枸杞

黑枸杞要比普通枸杞的營養價值高一些，其最大的特點就是黑枸杞含有花青素，因此它具有很好的祛斑效果。另外，黑枸杞適合直接吃，或是泡水喝！因為這樣，它的營養才能更容易被人體吸收！

▽櫻桃

櫻桃對於女人來說簡直就是一生中必吃的水果之一！因為這貨仿佛就是為了妹紙們而存在的，它不均具有超強的美白美容效果，還有非常不錯的延緩衰老作用！

▽新疆桑椹

桑椹是咱們小時候最愛吃的野果之一！那時候還不知道它的營養價值，只知道它好吃，但後來發現這貨原來不僅具有降血脂和滋潤皮膚的作用，還具有極好的美白祛痘與抗衰老功效！