如果您很愛掉發，一定跟這些壞習慣有關！所以你得吃這個

脫髮是我們每個人都可能面臨的問題。你是不是每天都在擔心呢？但是記住，擔心是沒有用的，不如現在就行動起來改變壞習慣。

壞習慣1：緊紮馬尾

打理頭髮的習慣是影響髮際線的關鍵，而其中的壞習慣就是緊紮馬尾。

生活中，如果長時間紮比較緊馬尾辮，頭皮可能因此受到牽扯而發生後移，而過大的牽引力同時還會導致發根松脫，頭髮脫落，長期如此髮際線的位置一會發生改變。

壞習慣2：不換頭路

頭皮比臉部肌膚更需要呵護，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚，頭皮更薄更敏感。

如果你常時間以一種髮型出現，例如中分，那你中間的頭路會越來越寬，發量也會越發稀少。

壞習慣3：經常使用髮膠

不同於一般皮膚細胞28天的新陳代謝週期，頭皮細胞代謝週期僅為14-21天，這樣讓污垢及洗護產品、髮膠等殘餘更容易堆積；

若不注重清潔再加上環境污染嚴重，空氣品質惡劣，使頭皮毛孔堵塞機會增高。

壞習慣4：乾燥的季節不注意護理

冬季、秋季較乾燥，皮脂腺分泌減少，這些季節是十分容易引起毛髮乾枯的，如果不注意護理頭髮，例如吹頭髮時把頭髮吹太幹或者不適當用些保濕噴霧保濕，頭髮變很容易脫髮。

壞習慣5：身體不適也會引起掉發

除了以上壞習慣，我們再看看下面的幾個問題也會導致掉發脫髮

頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。

不正常的掉頭發，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

按摩頭皮有助預防脫髮

那麼平時在日常生活中我們應該如何應對呢？好頭髮小編為您總結以下內容：

第一、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的形態。

第二、梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。

如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

第三、吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

第四、吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。

第五、一定要及時的緩解精神上的壓力及緊張情緒，保持良好的情緒。

第六、對於頭髮一定要注意衛生，一般的洗頭的間隔在2-4天以內。在洗頭髮的時候一定要注意一邊洗頭髮一邊對頭皮進行按摩，這樣能很好的促進血液迴圈。

專家表示，脫髮是自然生理現象，每天掉發只要不超過100根就是正常的。而不正常的掉頭發，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。

這些影響來自於人身體的自我調節，壓力、情緒異常，睡眠、營養不足或者生病，都會導致頭髮缺少營養，從而引起掉發。

還有葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力，可起到促進頭髮生長的作用。