納尼？每天喝水都能月瘦30斤？太難以想像了！

小編總會聽到有人說喝口水都能長胖，其實小編好想問，你真的會喝水嗎？一天八杯水，早晨一杯溫水，清腸暖胃，然後是八九點開始第二杯水。這樣合理安排時間喝水，而不是一個小時之內猛喝水，然後又長時間不喝水，這樣就像堅持不下去的節食減肥一樣，自然就會長胖了！

一天八杯水，從第三杯第四杯開始，就要開始選擇喝一些自己所需的果蔬差之類了，尤其是下午茶，果蔬茶既可以補充維生素，美容養顏，還可以幫助促進消化，達到瘦身效果。不過七點後，小編就建議再繼續涼白開，或是一些安神的茶水，睡得好自然也就會幫助減肥，而且氣色更會大增！

下面小編就給大家安利一些很不錯的茶：

◆美白瘦身檸檬荷葉茶

愛喝差的人大多身材很好，因為茶香不僅能夠帶來美妙的味覺享受，還能夠調節人體健康，身體健康了身材自然勻稱好看，另外喝茶還能夠預防和改善很多老年病，是非常健康的飲品，經常喝檸檬茶有美白皮膚的作用，而且檸檬有非常好的瘦身作用。

◆狂瘦身冬瓜荷葉

大家都知道，荷葉和冬瓜是養顏美容、減肥塑身的佳品。荷葉可促進腸道運動提升代謝、健康消脂。冬瓜不僅含有豐富的營養成分，膳食纖維含量高且不含脂肪。兩者結合，營養豐富、結構合理，比單吃更上一層樓，最重要的是沒有副作用，利於身體健康。讓你喝出好臉蛋喝出好身材！！！

◆專門瘦肚大肚子茶

很多人都喜歡喝香香的茶，喜歡茶沁人心脾的味道，不單如此茶還有很好的瘦身作用，那個烏龍荷葉茶就是一款非常好的瘦身茶，不僅有淡淡的荷葉清香還能夠祛除身體的濕氣和油脂，讓人身體清清爽爽，讓腰腿輕鬆松變瘦。

◆瘦身美白荷葉普洱茶

想要喝出S型的好身材的妹子們，要多喝一些荷葉普洱茶。它可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，讓你更苗條呢！而且超級適合坐辦公室人群哦！最怕久坐長肉的妹子們再也不用擔心這種問題了！不過還是要避免長時間站著或是坐著呀！

◆紅茶

大家都知道紅茶中含有的茶鹼等物質對身體很好，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，清理體內的垃圾，紅心茶以紅茶為主，當然這些優點都有了，紅心茶還有纖維素，優點這麼多，不選擇它是不是說不過去呢？而且早上來上一杯紅心茶，還有養顏的效果哦~

◆綜合果茶

茶中含有的茶鹼對身體真是極好極好的，果茶又能擁有不同的味道，酸酸甜甜，開胃又有助於消化，在吃過大魚大肉後沖一杯，減少油膩，也能減少脂肪在體內的累積，有瘦身的作用，用它作為飯後飲品真的很不錯，小夥伴們如果感興趣的話快來試試，一定不會讓你失望的！

◆玫瑰綠茶

玫瑰的美白作用很好，相信有不少愛美的小夥伴都知道，綠茶對身體中殘留的垃圾的清理作用很強，還有提神，解暑等作用，好處多多，玫瑰綠茶對脂肪的清理作用很強，是減肥不可缺少的飲品，正在減肥的小夥伴們快來試試，瘦身又美白哦！

◆蜂蜜柚子茶

柚子是醫學界公認的有醫療效果的水果，藥用價值很高，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，蜂蜜能夠潤腸通便，兩者的結合，就是蜂蜜柚子茶了~蜂蜜柚子茶將兩者的好處結合在一起，促進脂肪的消化，排除油膩，聽說長期服用還能美容，吃出好氣色，小夥伴們不妨來試試，可以美容養顏哦！

◆棗茶

紅棗是補血的好東西，妹子們應該對此都有瞭解，對每個月不舒服的那幾天很好，就得來一杯棗茶，棗茶還能安神，棗茶雖然微甜，但是並不會致使人變胖，而且還有養顏的效果~錯過它太可惜了有沒有，快點約起來吧！

◆梨茶

小夥伴們小時候應該都有這種經歷吧，在咳嗽不止的時候，媽媽會為我們燉一碗熱乎乎的燉梨，梨茶也有這樣的功效，止咳化痰，能促進食欲，幫助消化，對身體真是很好的，據說也能提高人的氣色，讓肌膚變得白裡透紅，妹子們試試吧！一定不會讓你失望哦！

◆桔茶

桔子中含有豐富的維生素，促進消化，潤腸通便的功效很好，橘子的味道聞起來也香，茶葉能夠幫助消化，幫助身體對垃圾，油脂等的排出，兩者結合起來，早晚各一杯，好處多多有沒有，還能瘦，你們說，好處這麼多，錯過是不是說不過去呢？

大家可別小看了一天八杯水的重要性，夏季即使是小小的運動，都能弄得一身汗，所以每天都得和一定量的水，這樣才能保證體內的水分不會過多的消耗。正確的喝水，飲茶，不僅幫助促進新陳代謝，起到美容養顏的效果，更能幫助瘦身！