日曬的真相，且不說美白，皮膚癌離我們沒那麼遠
一直想說說曬糊這件事。
前一陣子美醬的日本行，導致了10年來的第一次曬糊。
要知道，我可是一個超級注重防曬的人，甚至可以說是執念，妄想狂。在沒有塗好防曬的時候，如果處在陽光之下，就開始心裡發慌。總覺得紫外線在皮膚裡搗鬼，開始製造越來越多的自由基，然後自由基再去砍斷好好基的腿，把它變成自由基。恐慌一點點蔓延。。。
然而這次出行的某一天就是那樣大意了，然後在帽檐到後背領口中間的一條線就被曬傷了，別看只是一線肌膚，也是發紅，疼痛了好幾天，然後開始變黑。
還記得在異國的沙灘上，看到外國父母完全不幫小朋友做防曬，導致六七歲的小女孩後背上曬得已經一層層脫皮。
也許你在看這篇文章之前，還對防曬不以為然，哪怕你已經有相當重視，但我敢保證，你並不完全明白當我們曬黑或曬傷時，皮膚究竟發生了什麼？
首先要說的是，曬黑不算一種傷害，反而是你的皮膚為了保護你應對紫外線，進行的應激反應。
但曬傷則更為嚴重：紫外線會在皮膚的深層殺死細胞。表皮層最終脫落在薄片或薄片中。上面提到的那個小女孩層層脫的皮，就是表皮細胞。
但最可怕的是，深層皮膚細胞留有受損的去氧核糖核酸就是DNA。雖然有些人的身體最終會自我修復，但不排除會因此加大皮膚癌的風險。
不是危言聳聽，關於這一點，不相信的人大可去向皮膚科醫生求證。
所以防曬真的超級重要，對不對？這次我們收集了大家關於防曬的疑問，希望可以在這裡一次性給你了，清楚，明確，正確的回答。
1.我可以在一個多雲的天氣裡曬太陽嗎？
紫外線有兩個主要類型：UVA和UVB。在多雲的日子裡，UVA射線甚至更多。他們穿透更深的皮造成衰老。UVB射線是在炎熱的夏日最強，造成曬傷。這些射線都破壞了我們的皮膚。
當你曬傷時，紅腫、疼痛和腫脹都是炎症的跡象。你會在顯微鏡下看到這一種血管擴張的血管，在細胞內的液體，如果你得到一個水泡的曬傷（實際上是一個二度燒傷！），你會看到從底部與流體分離的頂部層。
但是我保證，永久損傷的DNA看不到卻更可怕。
2.這是否意味著一次糟糕的曬傷可能會困擾我永遠？
不幸的是，一次嚴重曬傷是引發黑色素瘤的危險因素。但不要嚇壞了！這只是增加了風險。不要為過去發生了什麼而擔憂，關鍵是不重複或增加損壞。我告訴每個人，開始保護自己的皮膚永遠不會太晚。
去海濱度假，很多雜誌會指導要選擇高防曬值的防曬霜，至少30以上。又或者說要用有厚度的物理防曬才能讓人安心。但在美醬看來，什麼也比不上選一支你喜歡的防曬霜，質地不要很粘膩，因為粘膩的話你真的會不愛用，最後逃避。擔心防曬不持久，完全可以通過加一件防曬衣來解決。
3.我現在還帶著童年的皮膚曬傷嗎？他們在影響我的皮膚健康嗎？
根據不同的曬傷程度，你的皮膚會比你的年齡要快老去，當然，皮膚癌這風險也會增加，但不需要擔心，只是風險。
從現在開始好好防曬，並且要加倍關注皮膚健康，定期求助皮膚科醫生檢查。
4.是不是皮膚越黑越扛曬？
黑色素是一種天然的防曬霜。皮膚白皙的人（金髮、紅發、藍或綠眼睛）黑色素很少，是最容易受到陽光的傷害，光老化和皮膚癌的風險也最大。膚色較深的人，黑色素在一定程度上是自然保護，但這並不是完全的防曬霜！紫外線是會曬傷皮膚，並加速其老化。
皮膚癌可能發生在任何人身上。事實上，在深膚色的人群中，由於缺乏認識，它被發現的更晚或更容易誤診。
5.很多護膚品標榜維生素C和視黃醇血清可以扭轉陽光的傷害。這是真的嗎？
視黃醇血清維生素C等成分，可減輕細紋或淡化曬斑，但效果沒那麼神奇。預防是關鍵。
6.有人說高防曬係數的防曬霜可以導致維生素D缺乏，最終導致缺鈣？那是真的嗎？
荒謬！維生素D不需要來自太陽。一個健康的飲食習慣是讓維生素D保持水準的最佳途徑，如果你的水準很低，可以服用維生素D補充劑（其實很多複合維生素裡面都含有維生素d）。
7.一個古老的傳說，優酪乳塗在曬傷的皮膚上，所以更快修復，是真還是假？
優酪乳中的蛋白質可以減少腫脹，優酪乳的清涼舒緩燒傷。
如果你沒有優酪乳，你可以用牛奶做冷敷。上次曬傷後，我就用冷藏的全脂牛奶倒在大片的化妝棉上濕敷。
但這些護理只是讓當時的皮膚感覺更舒服，能否幫助修復有待考證。
8.曬傷後的皮膚，會有脫皮現象？到底能不能撕掉那些皮？
你的皮膚感覺僵硬和熱，因為它在發炎。由於發炎的過程而引起的腫脹和熱。忍住手賤，不要撕！因為撕掉的時候難免會損傷內部的肌膚，他的存在就像自然的繃帶。
9.防曬的基本是什麼？
當和大家分享防曬的重要性時，常常會有人說我在太陽下的時候都會防曬。事實上，紫外線比我們想像的多得多，即使我們在室內，即使我們不靠近窗戶，UVA無處不在。
所以關於防曬這件事，希望大家不是先來考慮今天是否在戶外活動，而是把它當成一個日常習慣，像刷牙一樣！
說到這裡，那將真的建議所有的防曬小白，收藏這篇文章或者分享給自己的閨蜜。有小朋友的，也應該要從現在開始，注重給小朋友做防曬。
本文整理自此前採訪皮膚科醫生的文稿。
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另外，再分享給大家一些關於防曬的小資料
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