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胡吃海喝也不胖?這些食物能做到!

很多人都經常感歎到:“尼瑪,好不容易甩掉的肉,一頓擼串就全回來了.....”其實吧,這是你東西沒吃對,話說這世界上海真有狂吃不胖的食物哦!這些都不是傳說,而且味道還相當不錯!當然,胡吃海喝也要有個度,雖然這些食物不怎麼長肉,但是你也別玩命的吃,要不然肉到是沒長幾斤,肚皮反倒給撐爆了.......好了,下面我們就一起去看看都有哪些食物吧!

▽海苔

海苔是出了嗎的低熱量低脂肪食物,而且這貨還含有豐富的維生素A,B1和B2。另外還有大量的纖維素和礦物質等!所以常吃海苔不僅不會長肉,反而還可以幫你把圖內的廢物和多餘的水分排除!

▽乳酪

乳酪這東西可以說是非常健康的食品!當然,它也有脂肪,所以最好買那種脫脂的乳酪!而根據研究顯示,每天吃點乳酪的人比那些不吃的人的脂肪含量要少很多。而且乳酪還可以補鈣,並增強體質!

▽燕麥

燕麥是個不錯的早餐選擇!這貨含有大量的碳水化合物和膳食纖維,所以它的飽腹感相當強悍!而且它還可以給幫你提供人體所必需的營養元素。更能有效的幫助你燃燒脂肪!

▽蘋果

蘋果本身的熱量就很低,而且這貨還是奇葩,因為它也含有大量的纖維素,所以蘋果的飽腹感也是非常不錯!另外,蘋果的營養價值相當豐富哦!

▽辣椒

愛吃辣的人一般身材和皮膚都比較好,所以說人家都說四川美女多呢,就是因為川妹子們愛吃辣椒的原因!而辣椒所含的辣椒素可以刺激腎上腺素,並加速新陳代謝。另外,辣椒還可以抑制食欲哦!

▽綠茶

一個不喝綠茶的胖紙不是一個好吃貨!綠茶這東西自古就被譽為是養生聖品,它所含的茶多酚不僅是美容神器,更有抗衰老的作用!另外,綠茶最牛叉的就是它可以促進你的新陳代謝率增加到4%左右!

▽海魚

除了雞胸肉以外,健身達人們喝減肥達人們最推薦的就是海產品了,因為海產品不僅營養價值高,而且也是低脂肪低熱量的,尤其是深海魚類,比如三文魚,金槍魚之類的!

▽紅豆

紅豆也是一種讓妹紙們極為喜愛的食物!這貨含有大量的石堿酸,而石堿酸則可以增強腸道的蠕動,從而起到利尿和預防便秘的作用!而且紅豆也有非常不錯的祛濕排水功能,因此它也可以有效的清除下身脂肪!

▽木瓜

妹紙最愛的另一款食物,木瓜大神!這貨簡直就是天生就是為女人而存在的!它不僅可以豐胸,還可以美容減肥!因為木瓜含有一種非常獨特的物質,叫蛋白分解酵素,這貨可以有效的清除下身堆積的脂肪,並可以給你的腸胃做一次SPA!