為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？

小編喜歡的Miumiu品牌專櫃終於也在韓國開店了，出席活動的女韓星自然少不了我們的表情包，所炫妹子了！

所選妹子著一身黑色無袖裙，手提一款紅色的皮質小包包，少女氣質十足。不過小編覺得女神似乎胖了些，不過活在鏡頭裡的明星們都是這樣的，明明很瘦，卻看上去還是胖。其實所炫妹子身材真的很好的，可能只是衣服和拍攝的原因吧。無論怎樣，小編始終還是愛著wuli所炫妹子的。畢竟小編從想你就開始喜歡上她了。

想要擁有女神這樣的好身材，除了運動外，吃也是可以幫助減肥的，類似一些粗糧之類的美食，不僅可以美容養顏，還能幫助瘦身。

下面小編就給大家搜羅一些幫助減肥的美食：

◆核桃黑芝麻粉

為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？

◆荷葉普洱瘦身茶

飲茶的文化在中國已經流傳了千年，其實喝茶不僅代表文化修養，和一個人的內涵氣質，喝茶更是美的享受，濃郁的茶香可以陶冶人的情操，讓人思想深邃，經常喝茶還有益健康，荷葉普洱茶有淡淡的荷葉清香，經常喝能夠甩掉人體脂肪，還能夠改善皮膚毛孔粗大。

◆檸檬荷葉茶

“好身材喝出來”，總有很多減肥茶的廣告這樣宣傳。比減肥茶更安全可靠的是純花茶組成的檸檬荷葉茶。荷葉具有利尿排便的功效，在炎炎夏日，喝上一杯冰涼的檸檬荷葉茶，在抵禦酷熱的同時，還能瘦成小蠻腰，一舉兩得的美事兒啊！

◆紅豆薏米粉

還沒跟你牽著手，走過荒蕪的沙丘。還沒為你把紅豆，熬成纏綿的傷口。紅豆作為相思的代表，意味著愛情。吃些紅豆薏米粉，研磨成代餐愛心早餐，就等著收穫愛情的甜蜜吧。同時紅豆也可以減少腹部的贅肉，瘦身消腫，是不可多得減肥利器呀。同時讓愛情和事業雙豐收豈不是美哉!

◆甩脂大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。

◆綠豆糕

不知道小夥伴們都綠豆糕的印象是什麼，小編對它的印象真是好極了呢，冰冰涼涼，甜甜糯糯，入口即化，吃起來感覺好極了，綠豆也屬於粗糧，提升氣色，促進消化，吃起來也方便乾淨，也能提供身體所需的能量，在這個炎熱的夏天，可不能錯過它哦！

◆糯米

小夥伴們愛吃軟軟糯糯的糯米不？每年的端午節必不可少的一種食物哦！小編今天會推薦它，當然不是因為它是粽子的主要成分啦，它很容易消化的，粗糧的成分還能幫助消化，促進腸胃蠕動，它的熱量也比大米低，用它代替大米，想不瘦都難呢！

◆全麥粉

全麥粉是很多食物的原材料，相信正在減肥的小夥伴們不陌生吧，全麥麵粉的熱量比較低，脂肪含量比較低，但蛋白質，維生素，纖維素含量比較高，可以減少脂肪在體內的堆積，沒用過的小夥伴趕快試起來吧！瘦下來很美的哦！

◆全麥麵包

愛吃麵包的小夥伴很多吧，小編就很喜歡，早飯沒有時間，麵包多方便是不是？不過麵包中的熱量很高，脂肪含量也很高，正在減肥的小夥伴對它只能是遠觀了吧！那就選擇全麥麵粉吧，促進消化，熱量比較低，還能幫助脂肪消耗，好處多多，試試吧！

◆沙漠果

沙漠果又稱為長壽果，大家應該都知道吧，它口感也不錯，小編很喜歡吃的，不過它的外皮很硬，小夥伴們吃它還是要費不少勁的，它也是補腦益腦的好東西，含有豐富的氨基酸，經常吃強身健腦，還能幫助瘦身。

◆杏仁

不知道小夥伴們對杏仁的印象如何，小編對它可是印象深刻啊，小編的媽媽很喜歡它，吃起來略帶點苦味，但絕對在接受的範圍內，吃完後口齒留香，也算是一種享受，杏仁中含有豐富的氨基酸，也有利水消腫的功效，無意間就能讓你瘦下來呢！

◆巴旦木

巴旦木不知道小夥伴們喜不喜歡，小編很喜歡哦，輕輕一咬就開了，香脆可口，吃完後口齒留香，是不是很吸引人呢？它也很適合正在減肥的小夥伴們食用，絕對不會讓你為減肥所做的努力白費，還能提供能量，是不是優點多多，快來試試吧！

◆開心果

開心果大家都很喜歡對不對？小編的家人都很喜歡，香香脆脆，清爽可口，它也含有豐富的礦物質，能夠補充體力，減少垃圾在體內的積累，不過開心果中的脂肪含量並不少，不建議多吃哦，不過每天幾顆還是沒問題的哦！

無論是活在鎂光燈下她們，還是默默行走在平凡世界裡的我們，都需要善待自己的身體，活著別那麼累。小編知道很多明星們為了在鏡頭下顯得更瘦，一天的米飯都是按粒數來計算的，小編覺得，其實減肥不需要這麼折磨自己，正確的餐飲一樣可以幫助瘦身，更加能擁有好的氣色，比那種不健康的減肥方法好多了。