7款夏季減肥飲品，這個夏天喝出苗條身材！

夏季是減肥的黃金時節，稍稍運動，輕鬆瘦身。再加以排毒，冬天就是苗條妹紙的主場。那麼夏季喝哪些飲品，既解渴，又排毒呢？

1.山楂金銀花茶

準備金銀花、菊花、山楂、蜂蜜，將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加水小火熬煮半個小時，去掉渣滓，加入蜂蜜即可。此飲品可以消除脂肪、排毒通便。

2. 陳皮車前草茶

準備陳皮些許，車前草5g，綠茶一撮，用沸水泡幾分鐘就可飲用。綠茶含有茶多酚，可以幫助消脂肪、排毒；陳皮可以利尿、提神，兩者搭配還可以提精氣神，可謂夏日辦公族飲品之最。

3.昆藻茶

準備海藻些許，昆布6g、茯苓3g、烏龍茶一小撮，加水熬煮半個小時左右即可飲用。利尿、排毒、通便，還可以消痰。

4. 馬蹄雪梨冰糖水

雪梨不但可以止渴，還可以止咳，可以幫助身體清理垃圾，將毒素從人體排出。準備馬蹄150g，雪梨一個，紅棗幾顆，適量冰糖。將馬蹄去皮，雪梨切塊兒加水熬煮，大約半個小時加入紅棗、冰糖，再煮10分鐘即可。此款飲品，不但幫助排毒，還是營養品呢。

5.綠豆湯

將綠豆加水熬煮，大約半個小時就可以起鍋，加點蜂蜜味道更香。綠豆是保健養身食品，能夠幫助人體排泄排毒，促進人體的新陳代謝。夏季飲用，解渴瘦身。

6.柳丁湯

夏季柳丁最鮮美，含有豐富的維生素C，不但補充人體所需營養，還可以美白，但是最重要的就是減肥排毒啦。將柳丁洗淨，剝開放入鍋中，將柳丁皮削塊兒一起放入，加水熬煮。大約半個小時就可以了，加點冰糖，冰鎮一下，是美味的果汁，也是排毒養顏的佳品。

7.木瓜湯

木瓜可以豐胸、美顏，同樣可以減肥呢。含有豐富的木瓜酵素，是減肥的佳品，天然健康。將木瓜切塊兒，放到鍋裡小火熬煮半個小時，加入冰糖冰鎮，味道極好，清涼止渴。

夏季本是容易流汗的季節，多喝以上飲品，幫助排毒。除此之外，還要多吃富含膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，分解脂肪，以便更好的排出毒素。例如蔬菜中的芹菜、菠菜、西蘭花；水果中的蘋果、香蕉、小番茄、哈密瓜。可以將兩類食物榨成汁，更容易吸收營養喲，排毒效果更好。