夏季減肥有妙招，喝著喝著就瘦了！

夏季減肥，除了運動，其實也是有妙招的喲！

1.番茄汁

每天喝番茄汁，可以美容養顏，讓皮膚白白嫩嫩，最重要的就是減肥啦。番茄汁可以很好的存進消化，排毒、排便。

2.黃瓜粥

很多人黃瓜都是生吃，但是忽略了黃瓜做粥更美味喲。黃瓜含有豐富的纖維素，幫助排毒養顏，每天早上喝黃瓜粥，一個月會看見身體和皮膚都有很大的變化喲。

3檸檬冰糖汁

檸檬含有檸檬酸，可以減肥；豐富的維生素C可以美顏。準備幾片檸檬，加適量溫水和冰糖，稍微攪拌一下即可飲用，冰凍更好喝。

4黑木耳紅棗湯

這款飲品可餐後食用，養胃排毒。準備木耳、紅棗些許，加水小火熬煮半個小時候即可。

5. 木瓜紅棗燉鮮奶

木瓜含有豐富的木瓜酶，不但可以美容，而且可以幫助人體快速的排出毒素，分解脂肪。鮮奶含有豐富的蛋白質，除了美白肌膚之外，還可以補充營養。

準備幾顆紅棗，一個木瓜，一杯鮮奶，將木瓜切塊兒，加水、加入鮮奶、紅棗一起熬煮半個小時即可飲用。飯後、下午茶時間解渴助消化。

6. 蜂蜜醃檸檬

將檸檬切片，放入一個洗好的罐子裡，然後每一片檸檬都沾上蜂蜜，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏一個星期左右。每天取出來一片泡水，減肥效果棒棒噠！

除了喝飲品排毒，以下這些食物常吃也是可以減肥的喲！

1.海帶，超低熱量的食物，經常吃，對女性身體非常好，可以化包塊。

2.奇異果，水果中的王子，可以改善便秘，富含維生素，補充人體所需營養。每天早上吃一個，健康營養一輩子。

3.蘋果，每天吃一個蘋果，美容養身，這是大家都知道的。所以要減肥的寶寶，每天吃一個蘋果，榨汁、做沙拉都是可以的。

4.秋葵，高蛋白、低熱量、低脂肪，可以說是減肥聖品。

5.筊白，熱量低、豐富的纖維素，幫助排毒，而且容易產生飽腹感。

以上小編推薦的食物多吃，減肥效果超棒但是並不是萬能的。要想減肥成功，擁有緊致苗條的身材，還得靠運動。每天多做有氧運動，例如跳操、跳舞，打球、瑜伽，通過一定的運動量來使自己的皮膚緊致，可以讓曲線更好看。