五穀雜糧粉代餐，吃出窈窕好身材

想減肥的人，千萬不可挨餓！重要的事情要說三遍！節食是一種“病態減肥”，長期節食對健康無益，那麼到底為什麼不能挨餓呢？

誤區一：挨餓減得是水分和肌肉，脂肪其實都藏起來！

別以為節食挨餓就能瘦，長期挨餓會導致身體營養不良，分分鐘把自己的身體挨壞了！節食減肥並不健康，因為身體在饑餓的時候，脂肪就會存儲起來，那麼瘦的到底是什麼呢？營養學家解釋到節食的人往往瘦的主要成分是體內的水分和肌肉，嚴重的話會損害內臟，導致肌肉萎縮等情況出現。

誤區二：挨餓減肥不健康，容易導致體重暴漲

瘦的人為了減肥，經常會節食幾餐來減肥，等體重降下來後，往往又開始大吃大喝，一直迴圈不斷減肥！而胖子減肥的時候，為了追求快速瘦，但是往往管不住自己的嘴，饑餓難忍的時候，食量比往常還大，而且體重還會暴增，這是在減肥嗎？

誤區三：挨餓確實能瘦，但是疾病也跟著來了！

許多胖子靠著節食瘦成了一道閃電，但是患病風險也增大了，長期的節食會導致身體機能各方面都發生變化，比如節食容易導致營養不良、脫髮、胃下垂、貧血、記憶力衰退等......

五穀雜糧代餐粉，讓你告別挨餓！

為了自己的健康，千萬別靠節食來減肥。如果想減肥減得健康，又不想攝入過多的熱量，可以選擇五穀雜糧代餐。因為五穀雜糧被列為膳食中的重要食品之一，它含有豐富的食物纖維，飽腹感強，同時它是低熱、低脂、低糖的食品，雖然煮起來比較麻煩，長期食用能夠吃出窈窕好身材哦。

現在還有一個比較簡單便捷的方法，就是用現成的五穀雜糧粉來代替五穀雜糧，一樣的營養健康，而且吃起來比較方便，只要用溫水沖泡就可以吃，而且加上牛奶或蜂蜜一起沖服味道更香。

身體虛胖離不開薏仁，祛濕讓你肌膚更白皙透亮！

什麼是虛胖，形似很強壯，但體力卻很差，容易疲倦，耐力很差，而且還常伴有容易饑餓。引起虛胖的原因是濕氣過重，所以對這種體質的肥胖者減肥第一步就是祛濕。薏仁營養豐富，含多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。吃多了薏仁體重輕了，肌膚越來越白皙透亮了。