夏天到底要喝什麼茶最好

有人說春喝花茶，夏喝綠茶，秋喝清茶，冬喝紅茶。今天就來說下夏天到底喝什麼才是最好的。

根據季節和人體特徵，現在已經進入三伏天，日照時間長，氣溫相對較高，人體不易吸收熱量過重的食物。越熱就越喜歡吃冷的，辣的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。因此夏天，人體實際上是外熱內寒的。

而茶葉大部分都屬礦物質含量較高的一類植物，在氣溫相對高的夏天，易提升虛火，使人體產生不必要的上火特徵。加上目前大多數茶客都以礦泉水泡茶為主，這對身體加重虛火反應更直接一些。

由此，夏天到底喝什麼呢？給大家一些小小建議。

能多喝白開水，就儘量少喝茶。白開水是最好的飲料，

已養成喝茶習慣的，儘量減少茶的份量或次數。

有腸胃病史的，夏天喝茶必須喝溫度在降到50度左右的茶水。

老年人夏天最好喝紅茶，紅茶能止渴消暑，所謂的夏天喝綠茶，是不科學的。

中青年人夏天最好喝安吉白茶、千年白芽或其它地區移植的白茶（專業的提法，它們也是綠茶的一種），不是六大分類中的白茶。

青少年小朋友，可以喝點茉莉花茶。安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的作用。

女同胞千萬注意了，夏天的你們，一定不要喝普洱茶。由於夏天人體各部位鬆散，易吸收不良食物的不良毒素。普洱茶是所有茶類中最不衛生的茶，夏天喝了，病發在秋冬或次年的可能性很大。

夏天喝茶，最好採用大杯子，加蓋。少用小品茗杯喝茶，我們時常看到一些門外漢天天在茶室地風雅，其實是商販們的商業生活方式。

夏天陽氣外泄體表陽氣充足，體內陽氣不足，此時應多飲紅茶，而綠茶會加重體內寒氣，冬天則相反，應飲點綠茶敗敗火，冬天喝紅茶反而會上火，當然也不宜過多。

綜上所述，夏天，能不喝茶最好不喝。一定要喝時，建議多喝紅茶。那些所謂的冬天喝紅茶的說法其實是一種自我心理暗示，並沒有科學態度。