減肥的源頭，從飲食入手，你懂了嗎？

不知道各位追劇的寶寶這幾天有沒有在看新出的一部電視劇《幻城》呢？這部改編自郭敬明的同名小說，還沒有上映之前就受到了超高的關注，真的是吐槽於讚揚漫天飛揚的啊。小編雖然沒有追劇，但是也稍稍的關注了一下，不過我沒有被劇中的女主角和各位大咖偶像吸引到，反而是被一個美麗可愛的人魚公主給迷住了，想必大家對這位演員也不陌生，她就是演過新版還珠格格當中香妃一角的新疆女演員麥迪娜。她帶有異域風情的長相和完美的身材，成功虜獲了不少觀眾的心。而她最為人稱道的就是有一身好舞技，不管是飾演香妃還是人魚公主，都利用她完美的身材為我們展現出一段段優美的舞蹈，如果你也想擁有像她一樣的苗條身材，小編可以幫你的喲，不要以為減肥就要大量的運動和節食，其實還有一種簡單的方式，那就是吃，還別不信，就和小編來看看，有哪些飲食可以幫你減肥吧！

★乳酪條

乳酪和優酪乳一樣，都是小編很愛吃的乳製品，而且乳酪用途極廣，不僅可以放在糕點當中增加香味，也可以做成奶糖，味道都很不錯。不僅如此，乳酪還有豐富的營養，它含有豐富的乳酸菌，可以改善便秘，促進腸道蠕動，非常利於需要減肥的人群。

★雪梨幹

對於吃貨來說，烤燒和薯片一定必不可少，但是多吃這些零食，有可能會發胖，也容易上火，這時候就得想想有哪些可以降火的食物。說到降火類水果，大家一定都會想到梨，而梨除了降火的功能之外，還能夠幫助減肥，喜歡吃零食的朋友也不要錯過了同樣功能的梨幹！

★松子仁

說到松子，大家一定也不會陌生，在小編看來，松子和瓜子很相似，都是可以直接撥了殼吃，當做消遣的零食類堅果。但大家知道松子仁其實也有很多的功能嗎？首先，它有美容和血潤肺止咳的效果，其次它還能增強飽腹感，起到瘦身的作用！

★天然蜂蜜

蜂蜜是一種用途較廣的食物，特別是它很適合放在各類的草茶中，增加茶的味道和口感。而用它單純拿來泡水喝也是不錯的，它不僅味道甜而不膩，還能幫助血液迴圈，美容養顏，促進新陳代謝，起到瘦身的效果，好處真是數不清呀！

★檸檬荷葉茶

健康的減肥茶飲除了荷葉還有檸檬，而當兩者結合在一起，自然是讓健康更上一層樓啦！怎麼說呢？因為荷葉檸檬茶在幫助大家減肥瘦身的同時，還能美容養顏哦！喝久了不僅能讓皮膚越來越好，越來越有光澤，還會越來越白皙呢！趕緊來試試吧！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★塑身紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★桑葉茶

說到桑葉茶，可能一些朋友會有點抗拒，因為桑葉茶不像其它茶一樣清爽可口，它是有一些苦味的，但是不可否認的是，它的營養價值卻異常高，常喝桑葉茶可以幫助降低脂肪和膽固醇，還能促進胃腸蠕動，清除體內宿便，瘦身效果很明顯！

★首烏茶

首烏茶同樣也是一種較苦的茶類，它之所以叫做首烏茶，其實暗示了它有使頭髮烏黑的作用。然而它對人體的好處卻遠遠不僅如此。它能夠幫助身體排毒，減少膽固醇堆積，促進腸道蠕動，防止便秘，想要瘦身的朋友們千萬不要錯過了！

★陳皮幹

小時候，每當小編坐公車，身上都會隨身攜帶幾包防暈車的陳皮，那時候覺得陳皮可真是個好東西，吃起來酸酸甜甜不說，還能防止暈車。後來才知道原來陳皮的功能不僅如此，它還有化痰解毒，幫助消化，降血降脂的功效，對於需要瘦身的朋友是個很好的減肥零食！

★海苔卷

海苔是一種神奇的零食，小編周圍的小夥伴，不管是大朋友還是小朋友，都很喜歡隨身帶幾包海苔來解解饞。而且我也經常被電視上各種海苔廣告洗腦，其實海苔不僅口感好，源自於紫菜的它還含有非常多人體所需的微量元素，同時熱量低，可以讓你越吃越瘦！

衣食住行，永遠都是人們討論中離不開的四個話題，然而現如今，人們的生活水準越來越高，大家就不只講究吃得飽穿得暖，而更講究吃得好。但是吃的好有可能會引起發胖，這時候我們就應當選擇正確健康又能瘦身的美食，相信小編推薦的這幾種美食一定有你所需要的！