早上第一杯水加點這些喝，調理脾胃還美容養顏

喝茶不僅可以排毒養顏，有益健康，而且還可以陶冶情操，但是茶雖好，可不是隨便喝就可以。你知道怎樣喝茶才是健康的嗎？而你又該喝什麼樣的茶？今天，就跟小編一起來找找適合自己喝的茶。

俗話說“冬養三九，夏養三伏”。三伏天是一年中最悶熱潮濕的時期，這時會有很多人濕氣重，脾胃虛弱，

這款養胃茶，主要由養胃健脾祛濕的花草茶組合而成的，包含山楂、大麥芽、橘皮、蓮子、佛手、肉豆蔻哦。可以單獨買來泡茶喝，也可以做為中藥配方的原料，把這些花草茶合理的搭配組合，養胃助消化祛濕的效果非常明顯，都是獨立小袋包裝，不用撕開，開水沖泡後等10多分鐘就可以飲用了哦。

菊花具有清熱去火，平肝清肝的功效，富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化作用能幫助人體清除自由基，可以降低膽固醇，抑制血壓升高。但菊花性寒，怕冷脾胃虛寒的人應該少喝。

茉莉味辛甘，性溫，可以幫助胃消化吸收，可以緩解腹瀉腹痛，所以茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱。可以安神定志，舒緩緊張情緒。神經不好或者壓力大經常失眠的人，體質較弱的人，重疾病患者不適合飲茉莉花茶。

綠茶具有保護視力，抗毒殺菌，強健心臟，延緩衰老的功效，可以預防多個部位的腫瘤的發生，聽起來是很不錯的，但是胃不好的人們要注意了，綠茶微寒會刺激腸胃，儘量少喝。綠茶裡的茶鹼會刺激中樞神經系統，睡前不要喝，空腹也不要喝。

普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化的作用。可以調節人體的免疫能力，促進新陳代謝，加速體內脂肪和毒素的分解。但是飯後不可以立刻喝，普洱中的單寧酸會影響腸胃對營養物質的吸收。