8款排毒減肥法 排除毒素一身輕鬆

生活在這個世界上，我們每天都在吸收毒素，空氣中、食物裡、或是……，毒素無處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了!所以，要健康，就要排毒。要美麗就要排毒!，那麼如何排毒？用什麼方法排毒？小編覺得還是食療來得方便，安全一些。現在小編就為大家介紹幾種排毒效果比較突出的食物，也讓大家一起來體驗一把這無毒的新世界。

【黑木耳】

黑木耳生長在潮濕陰涼的環境中，有非常不錯的補氣活血、涼血滋潤的作用。它能夠消除血液裡的熱毒。另外，黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的毒素和雜質排出體外，有不錯的排毒養顏效果。

【蘑菇】

蘑菇其實是一種大型真菌，獨特的構造讓它們不含脂肪。但它卻富含鉀、鈉、氨基酸和粗纖維。這些成分能夠有效刺激腸胃運動，促進機體排毒。對人體非常有利。

【芝麻】

很多人都知道芝麻對我們的身體有好處，但是好處具體在哪兒卻都說不出來。芝麻有著非常不錯的解毒效果，特別是解煙毒非常有效果。吸煙過久的人士不妨試上一試。

【菊花】

菊花內含有豐富的香精油，菊色素，可以加強肌膚的血液迴圈，幫助身體排出體內毒素，並能有效袪除臉部色斑，對因病毒引起的感冒風熱，頭痛、肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

【檸檬】

檸檬對於夏天的我來說那是絕對的好東西。不但味道不錯，排毒養顏效果也相當出色哦。所以要經常飲用檸檬水，可以幫助排除體內有害物質。美白、排毒、又清腸，它有這麼多好處難道你就不想試一試？

【蜂蜜】

蜂蜜一直都被妹子們奉為排毒養顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸、維生素、糖分，可吸取體內水分留在腸道裡，有利於清腸排毒。加速腸道蠕動把毒素排出體外。

【綠豆】

食用綠豆有著顯著的降脂排毒的作用。綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能減少膽固醇的吸收，促進機體的正常代謝，幫助體內毒素的排出。經常食用會有不錯的排毒瘦身效果哦。

【葡萄】

葡萄是一種很常見的水果，它的營養價值很高，含有豐富的維生素C、鐵和鎂等，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。這也算得上是一種另類的排毒方式了。