寶貝睡整夜啦！漫漫戒夜奶路分享，第3次終成功

15個月，在今年春節開始夜晚就不用喝夜奶了，我們終於也有個好覺睡，不用夜起沖奶了。回顧這場戒夜奶之路，走得真的很艱辛。寫下這些記可樂仔成長的軌跡，也給尚在夜奶路上奮戰的父母一些過來經驗，斷掉夜奶會有時，共勉之。

第一次：孤軍奮戰失敗告終

可樂仔前後接受了3次的戒夜奶，每一次戒夜奶是在他8個月的時候。當時我產假結束上班，白天由奶奶照料，大概是因為分離焦慮症，可樂仔在夜晚的夜奶需求非常頻繁，每晚都2-4次。夜醒頻繁讓我身體吃不消了，於是決定要給他戒夜奶。

但是爸爸的意見是他想喝就給他喝，如果太累就餵奶粉。在意見不統一的情況下，我心急的一意孤行，獨自一人給他戒夜奶。方法也比較粗暴殘忍，可樂仔哭了找奶喝，我用哭聲延遲法，不及時回應，哭得厲害就抱著安撫，就是不給奶他喝。第一晚，可樂仔哭累了，睡一會餓醒又繼續哭，就這樣抗爭到天亮。第二晚哭的時間更 長，可樂仔哭得很淒涼，爸爸忍不住出面抗議了。於是我妥協給喂了奶，但是開了個頭，小人精知道堅持是能吃到奶的，接下來幾天就哭得更厲害了，只有喝奶後才能安靜的睡下。

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在堅持了一周後，可樂仔的夜奶情況始終沒有辦法改善，加上爸爸的強力阻止，於是就草草的結束了。

第二次戒夜奶是在他10個月的時候，我準備斷母乳了，如果夜奶不斷就意味著他夜晚要喝奶粉，奶粉對牙齒的腐蝕比母乳的要厲害，所以我想趕在斷母乳前給他戒掉夜奶。這一次，我用的方法的時候利用安撫奶嘴。

可樂仔不排斥安撫奶嘴，不時用來安撫情緒幫助入睡。根據上一次的失敗教訓，我認為把爸爸這個“對手”拉攏成“隊友”很有必要，於是在行動前和爸爸來了一次長談，商定好，娃兒夜晚哭醒，先不主動餵奶，讓娃兒自己調節情緒，5分鐘後沒有安靜下來就用安撫奶嘴哄睡，如果安撫奶嘴不行再餵奶。

這一次的戒夜奶得到爸爸的支持，變得相對容易一些。可樂仔的夜奶情況減少至1-2次，其他時間用安撫奶嘴就可以哄過去了。但是每天淩晨2點那次，始終沒法戒掉，奶嘴不湊效，一 定要喝奶才安靜。爸爸說那是真的餓了，不要強求了。想想也對，每次喝掉150ml，和正常的奶量同等，真不是因為習慣。

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於是，第二次戒夜奶半成功。

第三次：抓住時機成功戒斷

每晚一次夜奶，這樣持續了3個多月，直到春節前。我發現可樂仔清醒時的奶量開始增加了，從原來的150ml增加到180ml，甚至有時可以喝完210ml。 晚上睡前，哪怕前一個小時吃了一碗粥，睡前還能喝下180+ml的牛奶，同時半夜的奶量也從原來的150減至100左右。心中有預感，可樂仔可能要戒夜奶 了。於是和爸爸商量後，又一次開始給他戒奶了。

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但是第三晚開始，效果就見到了，番薯仔1-2點那個時間段不醒了，直接睡到早上4點，而且一天比一天要晚醒，算是實現了整覺。最棒的狀態的他一覺睡到早上7點半，連晨奶都戒了。

這一次我用的還是安撫奶嘴，因為可樂仔是固定每天1-2點這個時間段會醒來喝奶的，他這個時間段裡稍有動靜，我便醒來觀察他的動靜。確定他哭一聲後要醒 了，就趕在他哭第二聲之前給他塞個奶嘴。第一二晚，都要含著奶嘴1個多小時，進入深睡眠狀態才可以拔掉奶嘴，不然會醒來。

但是第三晚開始，效果就見到了，可樂仔1-2點那個時間段不醒了，直接睡到早上4點，而且一天比一天要晚醒，算是實現了整覺。最棒的狀態的他一覺睡到早上7點半，連晨奶都戒了。

1、尊重孩子的需要

幾乎所有的觀點都認為，孩子夜奶不是因為餓了，而是習慣。一開始我也是這樣認為，所以在第一次戒夜奶的時候的，可以做得那麼的狠心。實際上，每個孩子都不 一樣，別人家4個月睡整覺，自己家的孩子一晚醒N次，就不正常了嗎?孩子戒不了夜奶，可能是孩子還沒有準備好，他的胃口還不夠大，還容納不了讓他睡一夜的 食物。

我的感悟是，尊重孩子。如果夜晚喝奶的量和平日正常量無差，而且奶後能安靜的入睡，這樣的夜奶有必要保留著，孩子是真的餓了，與習慣無關，這是人的本能反 應。倘若夜晚的每次奶量都是很少，或許只要吮吸便能滿足，這樣的情況媽媽們可以利用安撫工具(安撫奶嘴、奶瓶)或者一些安撫手段(輕拍、抱著走走)減少一 些習慣性的夜醒。

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2、睡前密集進食

睡前密集進食是一個信號，孩子可能在為睡整覺儲備能量，這就和動物冬眠前要大量進食同等道理。媽媽可以嘗試每次沖奶的時候，多沖30-50ml，觀察孩子每次的進食量。睡前1-2個小時，可以安排一些飽腹感強的粥、米糊。

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3、白天加大運動量

孩子的活力是守恆的，如果白天不多消耗，那麼晚上就有力氣鬧騰了。所以白天的時候，多帶孩子出去運動。我家可樂仔戒夜奶那段時間，剛好在學行階段，每天出去兩回學習走路，耗費了很多體力，促使了睡整覺。

4、偶有反復

戒掉夜奶不是一勞永逸的事情，孩子的夜奶需要會因為環境的改變、孩子長牙、生病等而重新被觸發。可樂仔在不喝夜奶半個月後，因為我們一家出遊住在陌生的酒店裡，半夜還是要起來喝一次奶。在調節了3天后，才恢復正常一覺到天亮。所以媽媽們要正視孩子的需要，夜奶反復偶有需要，也是應該得到滿足的。