熬夜、肥胖、身體變差該怎麼辦？

朋友說，這個夏天不知不覺體重就上了，經常美其名曰看球賽，結果半夜就是啤酒+燒烤作伴，從原來的108直接飆升到148，從一樓走到三樓就氣喘吁吁，半夜睡覺也開始雷聲不斷，這一切都是肥胖之後導致的變化~

因為牙齒疼才到醫院量了一次血壓，不查不知道，一查嚇一跳，年紀輕輕，血壓已經到150，這回小夥子可是被嚇到了~不想這麼年輕就開始吃降壓藥，那麼必須好好的改善一下生活方式~

1.調整作息，飲食清淡，搭配深海魚油保護心血管，維持膽固醇水準。

2.加強運動，將多餘的脂肪和熱量消耗掉，減肥的同時還能增強免疫力。

3.多喝水，加速新陳代謝，從而達到排毒的作用，整體改善身體素質。

★針對第一點推薦的東東：

這款澳洲進口的Nature`s Own深海魚油，非常適合肥胖人群，它是全球製藥類排名第五賽諾菲旗下品牌，非常的權威值得信賴，在這個追求健康生活的時代，身體健康才能更好的陪伴家人，跟啤酒和燒烤說拜拜！這可是真的好東西，工作上經常需要應酬的人，以及爸爸媽媽患有高血壓的都可以使用這款產品，身體好才是真的好！

大多數熬夜的人群新陳代謝得不到平衡，夜晚本應該讓胃休息，然而夜宵這件事情，加重了胃的負擔，同時腎臟排毒也開始沒有規律，加上過度支撐的頸椎，整個人就很容易疲倦，就算是一台機器也需要好好的休息~一款優質的泰國原裝乳膠枕，可以讓頸椎得到放鬆，輕鬆入眠，調整作息從優質的睡眠環境開始！

經常熬夜的人，視力疲勞是一定的，不管是看球賽還是加班工作，記得留出25分鐘的時間，讓你的眼睛好好放鬆一下，舒服的做個眼部SPA~這款由國民媳婦劉濤代言的珍視明蒸汽眼罩，可以有效緩解眼部疲勞，消除黑眼圈，睡前使用還能起到安神助面的作用。

★針對第二點推薦的東東：

運動是最健康的減肥方式，長期飲食不當加上缺少運動，從而導致肥胖的人群，真的可以嘗試一下這款動感單車，堅持鍛煉的話，不僅可以提臀塑形，還能改善身體各項機能，讓脂肪燃燒，而且在家就能免費享受健身房一樣的體驗，性價比超高！

好玩又可以減肥的跳舞毯，是不是早就想要來一個了呢？這種跳舞毯不僅可以娛樂健身，同時還能增進你與家人孩子之間的感情，關掉球賽，和家人來一張熱舞比拼吧！

如果覺得全身跳動的鍛煉不感興趣，那麼可以嘗試一下瑜伽，瑜伽減肥早已成為現在非常流行的健身方式，它可以靜靜的改變你的身形，同時還能磨煉一個人的意志，這款瑜伽墊採用環保透氣的材質，柔軟且具有回彈力，使用起來更加的安全。

★針對第三個關鍵點推薦的東東：

夏季本來就應該多喝水，為了減肥的人尤其要多喝，加速新陳代謝~運動之後，計時補水，相信自己也能感受到那份輕鬆的感覺~這款家用冷水壺，採用AS樹脂材質製作而成，橫豎都可以放，痛快喝水，痛快鍛煉，八塊腹肌遲早會有的！

如果下定決心減肥的話，那就記得隨身攜帶一款水杯，多走路，少坐車，記得每天要喝八杯水才能放過自己！這款日本ASVEL保溫杯，無縫內膽設計，搭配上一鍵安全鎖扣，放在包包裡可以有效避免漏水。

無論是辦公室還是家裡，隨時提醒自己多喝水，並不是渴了才去喝水，這款來自香港的創意品牌，物生物雙層玻璃水杯，採用優質的高硼矽玻璃材質，搭配便攜的手提設計，運動時攜帶更為方便，一起來燃燒脂肪吧！

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