4款美容養生煲湯，煲出美麗容顏

你還在為用什麼化妝品而煩惱嗎？你還在為臉色黯淡無光而憂慮嗎？你想知道這個季節怎樣健康美麗嗎？美容養生煲湯讓你不用打粉就能擁有好氣色，美容養生煲湯、煲出美麗，快來學習美容養生煲湯吧。
一、美容養生煲湯之猴頭菇排骨湯
原料：排骨、猴頭菇、瓠子、蔥、薑、鹽,以及清水適量。
做法：
1、鍋中放油熱後倒生薑爆香，然後倒入排骨翻炒至變色；
2、倒入高壓鍋中放高壓鍋加蔥水煮開後再煮20分鐘關火；
3、猴頭菇洗淨並用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟；
4、放開水中焯一下去苦味取出，然後把猴頭菇倒入排骨湯中
5、再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，然後加少許鹽即可
這道美容養生煲湯的功效十分大，猴頭菇可以降低膽固醇、降低血膽固醇和甘油三酯含量和調節血脂，有利於血液迴圈是心血管患者的理想食品；能夠增強免疫力，可提高人體對SARS，禽流感和流感等疾患的抵抗力是預防上述疾病的理想新武器；猴頭菇中含有的多糖體和多肽類及脂肪物質，能夠抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤等疾病；還能抗衰老，猴頭菇對神經衰弱和失眠有特效，可促進腦神經細胞生長和再生，對預防和治療老年癡呆症有良好效果，這是益壽抗衰的新型營養健腦食品；還具有獨特的消化道系統保護調理和修復功能，可助消化益肝脾，解饑解渴和消除宿毒等的多重功能，並且對食欲不振，噁心嘔吐者，飲用這道美容養生煲湯後能迅速止嘔，食欲可得到明顯改善。
排骨除含蛋白，脂肪和維生素外，還含有大量磷酸鈣，骨膠原骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質而且排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽和益精補血的功效。
二、美容養生煲湯之青紅蘿蔔豬肉湯
用料: 青蘿蔔（最好購買煲湯蘿蔔即粗壯身重，上圓下尖的）一斤左右,紅蘿蔔四兩,蜜棗四個,豬腿精肉約四百克,陳皮一小塊，水適量
做法:1、把蘿蔔去皮並切角塊；
2、豬肉原塊洗淨，陳皮浸軟並洗淨
3、把清水與陳皮同放瓦煲內,旺火燒滾,放入全部原料,再滾起改用文火煲約三小時即可
(2) 這個湯有治肺燥,喉幹,眼澀等食療功能
這道美容養生煲湯中的紅蘿蔔和青蘿蔔性平微涼，含葡萄糖，萊菔腦，碘，維他命B、C等10多種成份，是食物中營養成份最多的蔬菜，不過也要適量。
三、美容養生煲湯之西參養顏
材料：西洋參和山楂各10克、烏雞1只、大蒜和蔥各10克、薑5克、鹽10克
做法：1、把西洋參洗淨並切片；山楂洗淨、切片；
2、烏雞宰殺後去毛、內臟及爪；大蒜去皮，一切兩半，薑切片及蔥切段；
3.把烏雞放入燉鍋內並加入西洋參、山楂、大蒜薑片和蔥段並加入清水1500毫升；
4、把燉鍋置武火燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時即可；
這道美容養生煲湯的食法是每日1次，每次食雞肉50克左右。它的功效是可以滋陰補血和降低血壓，可用於高血壓風痰上逆型患者食用。
四、美容養生煲湯之冰糖銀耳粥
冰糖銀耳湯的主要的食材：銀耳、紅棗和枸杞，銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。
做法：
1、將銀耳水泡2小時後摘洗乾淨備用；
2、鍋內放入適量的清水並煮沸，放入銀耳，再改文火，然後加入冰糖，40分鐘後放入洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，等待它冷卻；
3、裝入冰箱中冷凍1.5小時即成，隨取隨飲、美味爽口。
這道美容養生煲湯具有補益五臟、滋陰潤肺的效果，以及益胃生津和延年益壽的功效，而且冰糖銀耳湯是非常簡單易做的一道家常湯品，它能夠滋陰止嗽和潤肺化痰，並且潤腸開胃，味道十分甘美；其次是它具有滋陰潤肺和養胃強身的功效，很適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓和高血脂及慢性支氣管疾病的人食用，更重要的是此菜除以上功效外，經常食用還具有去除臉上雀斑和黃褐斑的作用。
看著這麼多的美容養生煲湯，各位“小主們”是不是迫不及待的動手嘗試了呢，要知道吃的健康喝的美就在美容養生煲湯咯。