茶享-氣鬱體質的你，該怎麼喝茶？

一般來說，氣鬱和人本身的性格有關，有的人平素性情急躁易怒，易激動，有的人經常鬱鬱寡歡，疑神疑鬼。這幾種性格的形成，可能是先天遺傳，也有可能是生活中受到精神刺激、突然驚嚇、恐懼。

有些人由於個人欲望得不到實現，長期憂愁、鬱悶、焦慮等，有了心事也不願意講出來，自己也不能化解，時間一長，堵在心裡的怨氣越來越多，就覺得心煩胸悶，引起氣機運行不暢。中醫認為，人體“氣”的運行主要靠肝的調節，氣鬱主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢，所以又叫做“肝氣鬱結”。

氣郁體質的林妹妹

體質特點形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃；平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒；舌淡紅，苔白，脈弦；一旦生病則胸肋脹痛或竄痛；有時乳☆禁☆房及小腹脹痛，月經不調，痛經；咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；腹痛腸鳴，大便泄利不爽；體內之氣逆行，頭痛眩暈。

大麥茶，東方人的咖啡

飲食調養氣鬱氣質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。

苦瓜片茶，直接泡飲

氣郁體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等。疏肝理氣，少量飲酒可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）。

多食行氣的食物：佛手、柳丁、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

建議多飲富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶，山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金銀花茶、山楂茶、葛根茶。

安吉白茶