爭做好色的女人

一提到好色，許多人會想入非非，那麼我要告訴你，此好色非彼好色。我所說的色，是食物的顏色你是不是想多啦!
大自然當中賦予了我們繽紛色彩，這些繽紛的色彩構成一幅美麗的畫卷，那麼也為我們提供了豐富的食物，五顏六色的食物，為我們帶來的營養素也是不同的。色彩豐富的食物不但會刺激人的食欲, 而且還會為人體提供豐富的營養素.
食物的色彩大致有紅色，橙黃色，綠色，紫黑色，白色5種顏色，猶如雨後的彩虹一樣 靚麗迷人。而不同顏色的食物都能為人體提供獨有的營養，它們在體內起到抗氧化的作用，保護人類的基因和機體各類細胞，幫助清除環境毒素，進而延緩衰老，提升健康。
紅色食物，包括番茄，紅辣椒，西瓜，山楂，草莓，紅葡萄，紅棗等，可以獲得大量的番茄紅素，花青素，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，可延緩衰老，經常食用會使你有個不老的容顏。紅色食物還 可振奮心情，減輕疲勞，令人精神抖擻，增強自信及意志力神充滿力量。
橙黃色食是個能刺激食欲的顏色，如桔子，鳳梨，胡蘿蔔，杏，芒果，檸檬，南瓜，玉米，小米等，含豐富的類胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，它有助於減少空氣污染對人體造成的傷害並有效抗老防衰，其中的B-胡蘿蔔素可轉化成為VA，不但有助於眼部健康，使你的眼睛看上去更迷人，還可保持保持皮膚水分，細修復細胞，能很好地解決面子問題。
綠色食物包括菠菜，芹菜，青椒，西蘭花，黃瓜，橄欖，青豆等綠色食物，富含類胡蘿蔔素，異硫氫酸鹽，玉米黃素和兒茶素，其中豐富的葉黃素能維護視網膜健康，纖維素能清理腸胃，防止便秘，是你減肥的好幫手，另外，經常吃綠色蔬果，能讓我們穩定心情，減輕緊張情緒和舒緩壓力。
白色食物如菜花，白菜，白蘿蔔，蓮藕，白蘑菇，白芸豆，豆腐等豆製品，梨，白芝麻，百合，山藥等這些都屬於白色食物，白色食物中可以獲得大量的大豆異黃酮，大蒜素，槲皮素等植物營養素,有益於骨骼健康，能增強免疫力，對於高血壓，心臟病患者益處多多, 另外，白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥有很好的作用哦。
紫黑色食物如紫葡萄，藍莓汁，黑加侖，桑葚，，黑芝麻，黑木耳，海帶，紫菜等食物，不單單有鮮亮的外表，其營養價值也是頗高，在營養專家眼裡，紫黑色正是我們中國人餐桌上缺少的一道色彩，這類食物常被稱為抗衰老的功臣，是因為其含有一種天然的色素---花青素，花青素其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍，能夠有效清除體內有害自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。 花青素還可以增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光澤度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。另可促進視網膜細胞視紫質的再生，預防近視增進視力的功效。對於女性來說，花青素是幫助預防衰老的好幫手，其良好的抗氧化能力能幫助調節自由基，長期使用電腦或看書的孕媽媽更應該多攝取。
女人，保持年輕是她們最為關注的話題，每個女人都不想自己變成黃臉婆，人老珠黃就意味著自己魅力不在，所以，女人要想容顏不老，不妨做個好色女人吧！