小粗腿怎麼能在夏天露？

夏天來了，也是各種美女開始紛紛露腿的季節了，性☆禁☆感的迷你裙、高開叉的雪紡裙都是考驗女性大長腿的“神器”。你可以腿不夠白，但是一定不能夠粗，因為一雙小粗腿可以讓你的性☆禁☆感及美麗立馬打折一半。我們所熟知的女星們也在拼命的減掉自己的小粗腿，因為這樣可以拉長腿部線條，使整個人顯得更高。但是我們也都知道腿部長胖容易，只要減少運動，長期坐著就會讓你擁有一雙小粗腿；而想要減掉小粗腿就需要我們費點心思了。

小編一到夏天就開始“自卑”，一雙小粗腿讓那些裙子怎麼跟小編我做朋友呢？因此小編各處搜羅了一大堆小粗腿的應對辦法，下面就跟大家分享分享。

1、運動。不管是想瘦身體的哪個部位，管住嘴、邁開腿都是一個通用的好方法。只是針對我們腿部的話，可以通過跑步、快走、拉伸動作等等來進行腿部肌肉線條的鍛煉，從而減少腿部的贅肉堆積。

2、通過食療進行瘦腿。這個就要根據自身身體情況來進行區分了。如果是屬於水腫型的人群，那麼消除水腫就可以使我們看起來顯瘦，體重也會降下去。

通過食用紅豆薏仁粉就可以達到很好的效果，因為紅豆和薏仁都是很好的除濕食材，可以增加我們的胃腸蠕動，促進身體的排尿，從而消除因心臟或腎臟疾病而引起的身體水腫情況，同時紅豆中還含有大量的纖維素，可以幫助我們排出體內多餘的鹽分，從而起到瘦腿的效果。

3、平時可以採用黑芝麻糊代替早餐。黑芝麻中含有的亞麻仁油酸成分可以與我們血管壁的膽固醇相結合，從而清除我們體內的油脂，起到瘦身瘦腿的作用。

4、休閒小零食選擇海苔。海苔裡面含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、纖維素等等，這些物質都是可以調節我們身體內的體液平衡，從而減少身體內水分過多的情況。

小粗腿只要動起來，吃對了，也不是那麼難消除，你說對嗎？