瘦腿頻道，專門介紹如何快速瘦腿妙招！

湖南衛視《我們來了》第二期已經開始播放了，謝娜一晃變成高雅的芭蕾舞女神，在水中跳起舞蹈來，如精靈一般。想不到平常瘋瘋癲癲的坡姐也有著這麼安靜的一面呢！傑哥是不是都不認識了。謝娜一直以搞笑主持人著稱，現在變成高雅芭蕾舞女神可真是讓人驚歎了。一襲齊膝白裙露出她的腿，又白又細，其實謝娜的身材很好的，特別是她的腿，很修長，讓人看了就很羡慕呢！人人都想要有修長的腿，特別是在夏天的時候更想要有瘦瘦的腿，因為這樣就可以讓自己穿短褲短裙顯得更漂亮了。但是“大腿很肉感”，這打破了很多妹子的美夢，那麼到底怎麼瘦腿呢？很多人都不會瘦腿，而且瘦腿也很困難。現在小編就給你們介紹一下怎麼瘦腿，讓瘦腿不再是那麼困難，讓我們大家能在這個夏天穿著漂亮的短褲短裙上街。

★水果優酪乳

優酪乳裡含有豐富的乳酸菌，這種乳酸菌可以分解脂肪，可以讓我們的腸道更加的順暢，有利於我們的減肥。所以很多人都喜歡在飯後喝點優酪乳，因為這樣可以解除我們體內的油膩，預防便秘，讓我們的腿變得更瘦。喝優酪乳不僅有利於我們的減肥，它還能讓我們的皮膚變白變嫩呢！愛美的女生可要多喝點優酪乳。

★瘦腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★減肥檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉普洱茶

荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！

★消腫紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★消腫減肥紅豆薏仁粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★香蕉片

談到減肥怎麼能漏了香蕉這種水果呢？香蕉吃起來軟軟的，很香很好吃。正因為它吃起來軟軟的，所以對腸胃很好，它可以有利於腸道的蠕動，讓我們的新陳代謝變得更快，這樣有利於我們排走體內的殘渣，可以預防便秘。也因此它可以快速地趕走腿部的脂肪，不讓脂肪有滯留在體內的機會。

★菊花茶

菊花茶是一種以菊花為原料製成的花草茶，它的一些功能想必大家都不會陌生，從古至今，人們就認為菊花茶有清肝明目，清熱解毒的作用，特別是在夏天飲用，效果更是棒棒噠！其實菊花茶除了我們知道的這些功能外，還能幫助我們去除身體過多脂肪，別再擔心自己的胖臀和粗腿咯！

★桑葚幹

桑葚，很多人也許都不陌生，小編我小時候最喜歡吃的就是桑葚了，每次桑葚成熟的時候就會和小夥伴們一起去摘桑果吃，黑黑的果實可甜了。吃桑葚有利於我們減肥，因為它含有的物質可以幫我們把脂肪都清除掉，給我們一個苗條的身材。喜歡吃桑葚的人可有福啦，小編就喜歡吃呢！

★雪梨片

梨這種水果含有的水份特別多，它可以補充我們人體所需要的水份。 在夏天的時候就可以多吃梨，它可以排除我們體內的有毒物質，可以降火氣，讓我們的身體變得更健康。吃梨對我們減肥的幫助特別大，它可以清除體內的油脂，讓它不能在體內滯留，不能造成肥胖，還能讓腿變得更瘦，所以對我們減肥是有幫助的。

★蘋果片

“一天一個蘋果，醫生遠離我”這句話人們經常在說，現在小編我要說“一天一個蘋果，肥胖遠離我”，吃蘋果減肥是最好的選擇，它可以有利於清除我們的腸道，分解腿部的脂肪，因為它含有豐富的果酸，可以幫助我們減肥。而且吃蘋果還可以讓我們的皮膚變好，讓我們變得更漂亮。

★玉米粒

最後給大家介紹一種美食：玉米粒。玉米粒相對於硬邦邦的玉米棒來說，口感更加香甜柔軟，在麥當勞或者肯德基裡也專門推出了一款用玉米粒做成的湯點。其實玉米粒除了好吃之外，它還有許多的功能和營養，比如它的熱量很低，能夠增強飽腹感，需要減掉臀部過多脂肪的朋友可以考慮哦。

擁有瘦瘦的腿會讓你看起來顯得高挑，這會讓你很有自信的。小編介紹的瘦腿方法你們還滿意嗎？瘦腿是很困難的，但是只要我們堅持，所有的困難都不再是困難，所以要堅持才是王道。讓我們大家一起把腿瘦下來吧！