活了102歲的孫思邈是如何養生的？想長壽快學孫思邈養生
百度搜索欄中輸入“養生”，出現最多的都是關於“孫思邈養生”的養生會館，小編就很疑問，孫思邈不是古時醫聖嘛，為什麼都願意取名為“孫思邈養生”？孫思邈和養生有關係嗎？他有哪些養生訣竅呢？
一、孫思邈養生中的孫思邈是誰？
孫思邈是隋唐時期的一位醫藥學家、醫術精湛。他自幼聰明過人通百家之說、崇尚老莊學說、兼通佛典。十八歲立志學醫，一生致力於醫學臨床研究，對內、外、婦、兒、五官、針灸各科都很精通，開創了我國醫藥學史上二十四項成果。不僅如此而且壽數很高。據史書記載他一共活了102歲，近年還有人考證說他活了135歲甚至說160歲，可謂是醫林壽星中的“狀元”。自然而然地孫思邈養生理論和知識成為了人們爭相瞭解學習的寶典。孫思邈養生也就成為了養生的典範。孫思邈養生包括按摩等養生方法，有著《千金要方》三十卷，全書合方、論五千三百首集方廣泛、內容豐富，是我國唐代醫學發展中具有代表性的巨著，對後世醫學特別是方劑學的發展，有著明顯的影響和貢獻；並對日本、朝鮮醫學之發展也有積極的作用。《千金翼方》三十卷，屬其晚年作品，系對《千金要方》的全面補充。全書分一百八十九門，合方、論、法二千九百餘首，記載藥物八百多種尤以治療傷寒、中風、雜病和瘡癰最見療效。
《千金要方》在食療、養生、養老方面做出了巨大貢獻。孫氏能壽逾百歲高齡，就是他在積極宣導這些孫思邈養生理論與其自身實踐相結合的效果。
二、孫思邈養生理論都有哪些內容？
藥王孫思邈在西魏時代出生相傳活到141歲，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病所以才因病學醫，總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著—《千金要方》和《千金翼方》。孫思邈養生之法相信會對您有所裨益。孫思邈養生有哪些內容呢？
1、孫思邈養生之發常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常“梳發”，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。
2、孫思邈養生之齒常叩
口微微合上上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時鬚髮出聲響做36下。可以通上下顎經絡、保持頭腦清醒、加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骨退化。
3、孫思邈養生之目常運
合眼然後用力睜開眼，眼珠打圈望向左、上、右、下四方；再合眼用力睜開眼，眼珠打圈望向右、上、左、下四方。重複3次有助於眼睛保健、糾正近視。
4、孫思邈養生之面常洗
搓手36下暖手以後上下掃面，暖手後雙手同時向外圈。這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。
5、孫思邈養生之耳常鼓
手掌掩雙耳用力向內壓放手，應該有“噗”的一聲重複做10下；雙手掩耳將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下。每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。
6、孫思邈養生之漱玉津
（1）口微微合上將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向做12圈。
（2）口微微合上這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔裡，圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時儘量想像將口水帶到下丹田。
從現代科學角度分析，唾液含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌因此可以強健腸胃。
7、孫思邈養生之腹常揉
搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的範圍由小到大，做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。
孫思邈養生之頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複。這動作經常做可以令頭腦靈活，注意要慢慢做，否則會頭暈。
8、孫思邈養生之腰常擺
身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打“命門”穴位，反方向重複。最少做50下，做夠100下更好。可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、胃痛、腰痛。
9、孫思邈養生之頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複。這動作經常做可以令頭腦靈活，注意要慢慢做，否則會頭暈。
10、孫思邈養生之膝常扭
雙腳並排膝部緊貼、人微微下蹲、雙手按膝向左右扭動，各做20下。可以強化膝關節，所謂“人老腿先老、腎虧膝先軟”，要延年益壽應由雙腿做起。
11、孫思邈養生之攝穀道（即提肛）
吸氣時，將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20 30次。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。
12、孫思邈養生之腳常搓
右手擦左腳、左手擦右腳，由腳跟向上至腳趾、再向下擦回腳跟為一下共做36下；兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴共做100下。腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳可以強化各器官、治失眠、降血壓、消除頭痛。
13、孫思邈養生之常散步
挺直胸膛、輕鬆地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個說法，“飯後走一走，活到九十九”。雖然有點誇張不過散步確實是有益的運動。
孫思邈養生經驗學會了或許下個長壽老人就是您哦，其實孫思邈養生經驗也是十分簡單的，只需我們日常生活中梳梳頭、遙遙頭等等。