產後一“痔”毀所有啊！！

還沒有充分體味榮升新媽咪的喜悅，就被痔瘡的疼痛和反復折磨得一塌糊塗，怎樣解決這個難以啟齒的煩惱，迎接新的狀態和生活呢

【產後痔瘡是怎麼得的？】

產後痔瘡主要是由於女性懷孕後，體內的子宮增大，腹壓增大，血液供應不足，隨著胎寶貝的發育，子宮也在不斷長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液回流不暢，導致形成痔瘡。

【怎麼預防產後痔瘡】

*多喝水， 勤活動

孕媽咪孕期要勤喝水、多活動。孕期激素作用導致胃腸蠕動慢，故應多喝水，多活動，養成定時排便的習慣。產後也要勤喝湯水，早下床活動，千萬不要臥床1個月之久。堅持定時排便的習慣，如果3天不大便則需要用開塞露等哺乳期可以使用的藥物進行通便。由於產後失血，腸道津液水分不足，加上激素作用，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

*勤洗勤換 保持個人清潔好習慣

保持良好的個人衛生習慣，勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液迴圈，消除水腫，預防外痔。

方法：產後每晚都要用溫水清洗肛門並注意用電吹風吹幹，避免感染。洗完後則用小毛巾墊在肛門處，用手指輕輕按摩以刺激肛門附近的肌肉和血液迴圈，改善局部血液迴圈，有利於靜脈回流，減輕局部症狀。

*儘快恢復排便習慣

早排便、早用開塞露。產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便秘；產後新媽咪，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂便血。

*產後堅持提肛運動和盆底肌肉鍛煉

產後不久，堅持做提肛運動和盆底肌肉鍛煉，每天至少做3組，每組20次，這樣不但可以有效改善痔瘡，還可刺激子宮的收縮，促進子宮的恢復，對盆底肌肉恢復也很有益處，減少日後張力性尿失禁發生的概率。對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、腹脹病等應及早治療，避免腹壓增加導致痔瘡加重。

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【預防痔瘡調養3法】

● 養生調理法

中醫認為，肛門疾病和情志不暢、暴怒急躁有密切關係。情志不暢影響血液運行，而形成氣滯血瘀。生活中許多人因疲勞過度導致痔瘡發作，因為勞累會使組織彈性張力下降，抵抗力下降，肛門處血管擴張淤血而致病。由此可見，新媽咪保持心情開朗、樂觀豁達，並一定注意勞逸結合，是防治痔瘡的重要一步。

● 起居調養法

新媽咪生活要規律，保持大便通暢，每天定時排便，還要勤換內褲、勤洗肛門，並且保持外☆禁☆陰肛門乾燥。俗話說，便後一次洗，痔瘡不著邊。排便後，肛門周圍的皮膚皺襞裡常會留有一些擦不淨的細小糞便殘渣，由於痔瘡常脫出，局部腫脹發炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會逐漸增加，從而使殘存的糞便量增加，這些汙物刺激肛門會引起瘙癢或感染。所以每日大便後要堅持用溫水清洗。

● 運動調養法

適當運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量，這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法，如能持之以恆將起到事半功倍的效果。

【得了痔瘡怎麼治？】

如果痔瘡不太嚴重，可以使用藥物治療的方法，清洗擦乾後在痔瘡處擦藥、塞藥或使用軟便劑。

在惡露已經排乾淨並且不會引發感染的情況下，新媽咪每天在洗澡的時候可以採取坐浴，這樣有利於新媽咪下身血液迴圈，有效改善便秘。例如用高錳酸鉀1:1000稀釋後坐浴，或者用中藥水煎劑坐浴，每天半小時。堅持便後清洗肛門，然後擦乾，必要時可按摩使脫出的肛門或痔核回納。如果不是很見效，則需要及時就醫了。在藥物選擇上，一般降低血管壁通透性、改善局部血流方面的藥物效果較佳，許多止血藥並沒有什麼效果。最好的根治辦法仍然是手術。

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