瑜言記｜偶爾放下體式 內觀我們的心

最近總是因為各種理由懈怠了習練，昨晚又是如此，索性穿上隨意的T恤和拖鞋去了海邊。

在習練一段後的瑜伽人或許都有這樣的瓶頸或糾結，突然不明白瑜伽是什麼，突然不想堅持。至於他的定義不管百度，教科書還是瑜伽課給你的任何解釋，還是無法讓你從心底真心體會，特別是當你沉浸在不斷提升體式的高難度時候。其實是我們犯了所有人會犯的錯誤：忘記了初心。

盤坐墊子，放慢呼吸，放鬆身體，閉上眼睛，不管你是初學還是高手，哪怕什麼都不懂也要開始學著沉靜。瑜伽的根本並不在於體式的修煉，古印度修行者在禪修裡悟出來瑜伽的本質在於平衡，身體的改變牽動著內心的波動。

你並不需要像健身運動一樣必須去規定一個頂峰又或者強迫自己，瑜伽要你做的是就是舒適和平衡為主，這是一種態度，生活的態度。

放下體式來聽一首詩吧，瑜伽路上的我們會在彼此的經歷裡看到什麼呢？

《種種可能》波蘭著名詩人維斯拉瓦·辛波斯卡（Wislawa Szymborska）的一首作品，擅長以幽默、詩意的口吻描述嚴肅主題和日常事物的辛波斯卡用詩歌回答了許多人生活裡的困惑和疑問。

我偏愛電影。

我偏愛貓。

我偏愛華爾塔河沿岸的橡樹。

我偏愛狄更斯勝過杜斯妥也夫斯基。

我偏愛我對人群的喜歡 勝過我對人類的愛。

我偏愛在手邊擺放針線，以備不時之需。

我偏愛綠色。

我偏愛不把一切 都歸咎於理性的想法。

我偏愛例外。

我偏愛及早離去。

我偏愛和醫生聊些別的話題。

我偏愛線條細緻的老式插畫。

我偏愛寫詩的荒謬 勝過不寫詩的荒謬。

我偏愛，就愛情而言，可以天天慶祝的 不特定紀念日。

我偏愛不向我做任何 承諾的道德家。

我偏愛狡猾的仁慈勝過過度可信的那種。

我偏愛穿便服的地球。

我偏愛被征服的國家勝過征服者。

我偏愛有些保留。

我偏愛混亂的地獄勝過秩序井然的地獄。

我偏愛格林童話勝過報紙頭版。

我偏愛不開花的葉子勝過不長葉子的花。

我偏愛尾巴沒被截短的狗。

我偏愛淡色的眼睛，因為我是黑眼珠。

我偏愛書桌的抽屜。

我偏愛許多此處未提及的事物 勝過許多我也沒有說到的事物。

我偏愛自由無拘的零 勝過排列在阿拉伯數字後面的零。

我偏愛昆蟲的時間勝過星星的時間。

我偏愛敲擊木頭。

我偏愛不去問還要多久或什麼時候。

我偏愛牢記此一可能—— 存在的理由不假外求。

就像詩裡所寫：愛綠色，愛穿便服的地球，愛自由無拘無束，心是萬物的指導，任何時候當你無法安定時候，記得隨時停下來，什麼都不要做，攤開身體，四腳朝天。

還記得瑜伽告訴你什麼嗎，體式裡內觀你的身體，而此刻你依然在瑜伽，只不過是在內觀你的心。

本文作者：Zoe