不用挨餓也能月瘦10斤？竟然是它們的功勞

一想到夏季減肥，很多的妹子都是一臉的痛苦像。哎！減肥就是節食，節食就意味著要挨餓。不挨餓沒有意志減下來，有時候餓得睡不著，卻還是減不下來。減肥絕對不是節食，不吃就可以搞定的，除了有相應的運動量外，還在有正確合理的減肥食譜，方能達到想要的減肥效果。今天小編就為大家帶來幾款超人氣的減肥食品，有了它們不用挨餓也能月瘦10斤。不信？那說來試試吧。

【黑芝麻粉核桃黑豆】

早餐選用黑芝麻粉核桃黑豆，方便快捷，營養豐富，更重要的一點是它的味道相當的不錯哦。食用後會給人一定的飽腹感，會在一段時間內減少對食物的攝取量，從而達到減肥的效果。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉，營養非常的豐富，如果早餐用它來代替，將是早餐品質的一個提升。紅豆薏米有很好的補血，利尿、消腫的功效。多吃可以增加腸胃的蠕動，可以減少便秘促進排尿，能有效消除身體浮腫，有減肥的效果。

【大麥若葉粉】

大麥若葉粉裡面膳食纖維含有量很高，這些纖維吸水後容易膨脹，所以食用後會給人一定的飽腹感，會讓人減少對其它食物的攝取欲望。另外，它還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內的脂肪和毒素，經常食用會有著不錯的排毒減肥效果哦。

【葛根精粉】

葛根製成粉後可以當作早餐食用，用熱水沖調即可，方便快捷。食用葛根後會給人體補充上充足的營養，幫助調節人本機能，增強體質。另外它會產生一定的飽腹感，從而減少食物的攝取量，以達到減肥的效果。

【紅豆薏米全麥餅】

早上都是喝的怎麼能行，給親們弄點幹的。這款紅豆薏米全麥餅的味道就相當的不錯。它所含有的膳食纖維相當豐富，每天早上只需要食用兩個，就能在較長的一段時間裡都不會感覺到餓。可以讓你在減肥的同時還能吃得飽飽的哦。

【大麥若葉餅】

把大麥若葉製作成餅乾後改變了它的口感，使得它更香更醇，更容易被人們所接受。大麥若葉餅含有大量的膳食纖維，有較強的吸水功能，能使人在食用後產生強烈的飽腹感，讓你在一段時間內都感覺自己飽飽的，從而減少進食量，以達到減肥的效果。

【魔芋紅豆薏仁燕麥餅】

這款魔芋紅豆薏仁燕麥餅是減肥效果非常好的一款餅，而且它的味道還相當的不錯。這餅是粗糧，有著不錯的減肥效果。用來當著早餐食用，絕對是一種享受。如果再配上一杯牛奶的話，完美。

【水果燕麥片】

燕麥片本身就有很好的口感和減肥效果，再加上水果的加入，豐富了它的口感，使得它的味道與營養更加的豐富。飽腹感更強。當著早餐食用，絕對的華麗麗的炫耀呀。