減肥勿碰3種食物，否則會適得其反！

很多胖妹妹都疑慮減肥期一再節食控制，卻還會出現越減越肥的情況？難道真的與瘦無緣？其實很多妹紙都不懂，生活中很多食物充滿陷阱，看起來與減肥無關緊要，實際緊密相關，今天小編就給大家科普一下，那些減肥期萬萬不可吃的食物，否則真的越減越肥哦！

1.可樂

每天喝一罐可樂，按照每罐150大卡來計算，一年算下來，你就會胖15斤。這不是聳人聽聞！所以減肥的妹子遇到可能能躲則躲！

2.巧克力

因為很多巧克力的可哥含量很低，糖分含量非常高，吃一塊小小的巧克力，按照30大卡的熱量計算，需要20分鐘的散步來消耗！太可怕了！如果你沒有每天狂菜市場的時間！還是省省吧！

3.油炸食品

油炸食物的表面被很多油脂包裹，不易消化，也不利於食物營養的吸收，而且容易造成脂肪的堆積，這樣對減肥中的人來說無疑是最大的痛點。

以上三種食物都是生活中常見的食物，你還敢吃嗎？如果你真的想減肥的話，不妨一起來看看真正適合減肥人士吃的哪些解饞又瘦身的食物有哪些吧，它們才能讓你達到健康瘦身的目的！

-》大麥若葉蘭香子

人體的肥胖大部分與代謝能力有關係，大麥若葉中大量的活性酶增強人體新陳代謝,加速脂肪的分解,同時還富含了100多種營養物質與礦物質,滋補減肥兩不誤!豐富的膳食纖維,洗淨腸道當中的毒素與油脂,吃多了,油膩的時候來一杯,油膩感瞬間全無滿血復活呀!

-》決明子茶

高中喝這款茶最多，因為高中學業繁重，老是坐著，決明子茶有著很好的排便功能，決明子減肥茶不僅可以抑制脂肪的合成，而且對體內已有的脂肪也會有分解的作用，每天飲用效果奇佳。

-》檸檬荷葉茶

檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以有效的促進肌膚的新陳代謝，而且他還具有很好的抗氧化作用，對於美容也有很有的效果；而荷葉裡面的荷葉堿則能幫助燃燒脂肪，對於想減肥的菇涼來說是一款既能幫助瘦身還能美容的飲品。

-》獼猴桃

獼猴桃就是個富得流油的”富二代“，它的維生素C的含有量可是水果界裡最多的，所以想自己皮膚好，有彈性，氣色佳的話趕緊滅了這貨。另外它的纖維素含有量也是相當豐富的，所以閒暇的時候吃一個，你就會發現，膽固醇降低了，便秘也少了，身材是乎也比以前好多了。

-》山楂茶

山楂茶是由新鮮山楂天然曬乾手工製作而成，無任何添加，保留了山楂原有是味道與營養。山楂茶喝起來酸酸的，可以加幾顆冰糖，這樣口感就變成酸酸甜甜的了。山楂裡面含有大量的分解酶，能夠分解身體裡脂肪、排出體內多餘油脂，達到減肥瘦身的效果。

-》苦瓜茶

苦瓜裡含有0.4%的特效減肥成分，被稱為“脂肪殺手”，它能把攝取的脂肪和糖類減少40%-60%左右。實驗證明，每天只要攝入一毫克的脂清素就能減少100克脂肪的吸收。而且苦瓜茶中還含有咖啡鹼、葉酸、果膠、氨基酸等物質，能加快脂肪的燃燒速度。