這6本書，專治你患上的時代病
【精讀君曰】
時代病，不言而喻，指的是具有時代特徵的一些社會流行病，其本質是當下社會大眾普遍的心理現象。
我們在被電子終端奴役的過程中，真實的欲望和情感逐漸喪失，抑鬱、孤立、不安以及等心理困擾隨之而來，比如無法離開社交工具、在朋友圈不停點贊、做事拖拖拉拉等等，這些都被成為時代病。
時代病，你我都是患者，或輕或重。今天，精讀君推薦的6本書能夠幫助我們拒絕被時代所綁架，從而生活得更健康。
1《親密關係》
豆瓣評分9.1 1289人評
作者簡介
羅蘭米勒，美國休斯頓州立大學心理學教授，從事親密關係教學25年之久，於2008年榮獲人際關係研究國際學會卓越教學獎，並獲得美國心理學會和Psi Chi的Edwin Newman傑出研究獎。
丹尼爾珀爾曼，美國北卡羅來那州立大學教授，從事家庭問題研究長達30年，曾經擔任人際關係國際研究學會主席。
內容簡介
愛情是人類情感中最美妙的一種體驗，古今中外關於愛情的偉大文學作品有許多，但從心理學角度對兩性關係進行科學而系統總結的專著尚為數不多。該書作者綜合了心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性☆禁☆愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規律。
推薦理由
《親密關係》從一出版，就立即獲得了讀者的普遍喜愛，不僅得到了專業人士的首肯，更是得到普通讀者的高度評價。百合網CEO田范江評價道：《親密關係》這本書讓人們能更好的建立起心靈匹配的親密關係，盡享幸福。
2《溝通的藝術》
豆瓣評分8.7 1244人評
作者簡介
羅奈爾得B阿德勒，致力於有關溝通的研究和寫作。他的著作主題涵蓋了商務溝通、公共演講、小組交流、獨斷力以及社交技巧。寫作之外，他還在大學授課，以幫助專業和商務人士改進他們在職場中的人際溝通技巧。
拉塞爾F普羅科特，北肯塔基大學教授。1990年在一次溝通學會議上與阿德勒相遇，兩人就使用故事片作為教學用具達成了共識。多年來，他們圍繞溝通這個主題廣泛地撰寫文章、四處演講，並合作出版了許多教材。
內容簡介
該書分為看入人裡、看出人外和看人之間三個部分：看入人裡主要探討了與溝通者有關的因素，說明了人際關係的本質，強調自我在溝通中的角色，並分析了知覺與情緒在溝通中的重要性；看出人外聚焦於溝通者之外資訊的傳送與接收，分析了語言的運用和非語言線索的特徵，強調了傾聽的重要性；看人之間則主要討論了關係的演變過程，側重於親密關係的區辨，提出了增進溝通氛圍、處理人際衝突的各種溝通方法。
推薦理由
該書暢銷40載，再版14次的美國權威溝通教材。亞馬遜讀者評論道：作為一名大學生，我已經習慣了枯燥粗簡、令人昏昏欲睡的教科書，但《溝通的藝術》是一個例外。書裡的繪畫、詩歌以及故事，甚至卡通，都是美麗而有趣的，內容則經過精心組織，文本讀起來讓人忍俊不禁。
3《拖延心理學》
豆瓣評分8.2 10278人評
作者簡介
簡博克和萊諾拉袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理諮詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設了第一個團體治療課程，曾經出現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中，同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等出版物的專訪物件。
內容簡介
拖延的問題幾乎影響到了每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的衝動以及怎樣以全新方式採取行動做了一件非常扎實的基礎工作。
推薦理由
風靡全球25年經典之作。讀友暖乎乎評價道：每讀幾頁，就會發現大段大段的話有“與我心有戚戚焉”的感覺，因此我打算邊讀邊把感受記錄下來，用它來吹響我戰拖的號角。
4《無價》
豆瓣評分8.0 2364人評
作者簡介
威廉龐德斯通，美國作家、懷疑論者。長期為《紐約時報》、《經濟學家》等知名報刊以及美國一些電視臺撰稿，是《哈帕斯》雜誌和《紐約時報》書評專欄的長期撰稿人；迄今已出版著作十餘部，主要著作有《財富公式：玩轉拉斯 維加斯和華爾街的故事》、《操縱選票：為什麼電子計票器不公平》、《如何移動富士山》、《卡爾薩根》、《囚徒的抉擇》、《推理迷宮》等以及《大秘密》、《更大秘密》、《最大秘密》系列。其中《迴圈的宇宙》、《推理的迷宮》曾獲普利策獎提名。
內容簡介
為什麼百老匯劇場裡價格越高的位置賣得越火？為什麼100萬美元帶來的愉悅感，400萬美元才能讓它翻倍？在本書中，暢銷書作家威廉龐德斯通揭示了價值的隱性心理學。不管是誰，只要平常要跟人討價還價，這本書就不能不看。
推薦理由
羅永浩，諾貝爾經濟學獎得主、行為經濟學之父丹尼爾卡尼曼等鼎力推薦。羅永浩評價道：《無價》是這樣的一本書：如果可能的話，你會希望你是全世界唯一一個讀到它的人；如果不能的話，你會希望全世界都讀過它。”
5《思維導圖》
豆瓣評分7.8 3623人評
作者簡介
東尼博贊，大腦和學習方面的世界超級作家，出版了80多部專著或合著，系列書銷售量已達到1000萬冊。全球的公眾媒體人物，在英國和國際電視臺出現的累計時間超過1000個小時。擁有超過3億的觀眾和聽眾。大腦和學習方面的世界頂尖演講家，被稱為智力魔法師、世界大腦先生。世界記憶力錦標賽的創始人，世界快速閱讀錦標賽的創始人，腦力奧林匹克運動會的創始人。
內容簡介
書中的思維導圖方法將放射性思維和開拓性筆記技巧結合在一起，被人稱為“大腦瑞土軍刀”。它的出現，在全球教育界和商界刮起了一場風暴。目前全球已有超過2.5億以上的人在使用它。本書特別提供了一系列實用練習、大量頗具啟發性的圖片，以及演示這種技巧的原創性思維導圖。
推薦理由
該書是一本在全球銷量達千萬冊的暢銷書。比爾蓋茨評價道：“思維導圖能夠將眾多的知識和想法連接起來，並有效地加以分析，從而最大限度地實現創新。”
6《稀缺》
豆瓣評分7.7 930人評
作者簡介
塞德希爾穆來納森，哈佛大學終身教授，哈佛大學行為經濟學領域重要領頭人。與普林斯頓大學心理學教授埃爾德沙菲爾等人聯合創立非營利性組織ideas42，致力於利用行為科學幫助人們解決社會問題。在麻省理工學院，與《貧窮的本質》作者阿比吉特班納吉等人聯合創立貧困行動實驗室，並於2002年榮獲麥克亞瑟天才獎。
埃爾德沙菲爾，古根海姆獎獲得者。普林斯頓大學心理學教授，研究領域涉及認知科學、判斷與決策、行為經濟學等。與諾貝爾經濟學獎獲得者彼得 戴蒙德和著名心理學家阿莫斯特沃斯基共同開展過貨幣幻覺方面的研究。
內容簡介
在長期研究窮人和扶貧的過程中，塞德希爾 穆來納森發現他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時間。但是，進一步的研究證實：這些都是表面現象。因為即便是給窮人一筆錢，給拖延症患者一些時間，他們也無法變得富足和高效。實際上，在長期性的資源（錢、時間）稀缺中，人們已經形成了管窺之見，只能看到管子之中的事物，雖然這有可能為我們帶來專注紅利（短期的富裕或效率），但是從長遠來看，這種專心致志反而會讓我們產生權衡式思維，不斷增加我們的頻寬負擔。。最終，稀缺會俘獲我們的大腦，漸漸讓我們失去認知能力和執行控制力，變得更加愚笨和衝動。
推薦理由
該書為《金融時報》2013年必讀十佳商業圖書。清華大學教授彭凱平評價道：《稀缺》是行為經濟學領域一部了不起的新作。經濟學家穆來納森和心理學家沙菲爾用心理學的實證研究重新解讀了經濟學的核心概念“資源稀缺”，發現貧窮和忙碌並不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態和能力的匱乏。
每個時代都有應時而生的心理特點。就像佛洛德賴以成名的癔症，那種歇斯底里的戲劇化的症狀表現，就是維多利亞時代所獨有的。而點贊症、自拍狂、雞湯俠這些時代病則是當下人們的生活狀態。諮詢師李松蔚曾說過：“對於時代病，你我都是重度患者。”或許，這份書單正是我們戒除時代病的起點。
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