母乳不夠？那是新手媽媽不夠自信和不會喂！

母乳是嬰兒最佳的天然營養品，是媽媽給寶寶最好的愛。喂母乳不僅能讓嬰兒增強免疫力、提升智力，還能幫助媽媽更好的恢復氣血，改善內分泌和預防乳☆禁☆房下垂等問題。總之，喂母乳對寶寶好，對媽媽也好。

可是，對新手媽媽來說，第一次當媽媽，對自己多有質疑，就怕母乳不足，而剛生產，也難免奶還沒下來，於是身邊的老人又怕給寶寶餓著，就給吃配方奶，吃了配方奶就睡，就更坐實了母乳不足。

我就是個過生生的例子，頭胎的時候不懂，寶寶一哭就喂，感覺又吸不出來多少母乳，身邊媽媽婆婆月嫂又怕寶寶餓著，就添配方奶，用奶瓶寶寶更省勁，就更不使勁吸母乳了，惡性循環，月子裡困擾我很久，後來看了很多資料才知道根本不是母乳不足，而是我不懂。到了二胎，就堅定了信心，一直喂母乳，不管別人說什麼，也一直喂到一歲四個月還在繼續。所以說，不是母乳不足，而是不會喂！我就用自身的經驗教訓給新手媽媽提幾個建議，如何順利喂母乳。

1.堅信母乳餵養不動搖

首先就是信心，新手媽媽很容易動搖，因為沒有經驗，就很容易被老人的所謂經驗說服。媽媽一定要相信是肯定可以母乳餵養的，產後奶水不足不要擔心，兩三天就好了，多讓寶寶吸，餓了就喂，不要加喂配方奶，幾天奶水就跟上了。不要怕餓著寶寶，尤其新生兒他力氣小，吸不出來也正常，他多吸就好了。等寶寶和媽媽都適應了彼此，就可以供需平衡了。

2.媽媽飲食平衡，多飲水

哺乳期媽媽要飲食平衡，多吃有營養的高蛋白低脂肪的食物，注意葷素搭配，多飲水。不用喝那些高脂肪的補湯，小心奶沒追起來，補一身肥肉。只要保證吃得飽，有營養，而且要多飲水，尤其是餵奶前後，都喝一杯溫開水，更利於乳汁充足。

3.掌握正確的哺乳姿勢和寶寶的銜乳姿勢

有媽媽母乳不足，也可能是餵養不當，比如媽媽哺乳姿勢不正確或者是寶寶的銜乳姿勢不正確，可以諮詢醫院護士或通乳師，掌握正確的哺乳姿勢，也自己多糾正寶寶，讓他正確的銜乳。這樣，很快寶寶和媽媽都能適應彼此，供需平衡。