天氣炎熱，寶寶胃口不好，不想吃飯怎麼破？

綠豆蓮子粥：提前泡好綠豆和蓮子，製作起來更省時。

原料：

綠豆20 克、蓮子20 克、大米20 克

做法：

1 將綠豆、蓮子、大米洗淨，浸泡 1 小時。

2 將綠豆、蓮子、大米入鍋，加適量的水熬成粥即可。

Tips：

綠豆蓮子粥中的鈣、磷、鉀非常豐富。蓮子還含有蛋白質、鐵、維生素等營養成分，有助於寶寶骨骼和牙齒的發育，還有助於增強寶寶記憶力。

山藥小米粥：做法簡易而且成本很低，但是營養價值很高，而且有很好的食療功效。

原料：

山藥20 克、小米適量

做法：

1 把小米洗乾淨，山藥削皮切成丁，洗乾淨。

2 鍋裡放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸後，文火熬熟盛出。

Tips：

小米含蛋白質，比大米高；含脂肪1.7 克，碳水化合物76.1 克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100 克中含量達0.12 毫克，維生素B1 的含量更是位居所有糧食之首。

爛麵條：番茄爛麵條可以幫助調理寶寶的腸胃功能。

原料：

麵條 30 克、番茄 1 個

做法：

1 將番茄洗淨後用熱水燙一下，去皮，搗爛。

2 將麵條掰碎放入鍋中，煮沸後，放入番茄泥，煮熟即可。

Tips：

番茄爛麵條含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。番茄中的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，可增加胃液酸度，幫助消化。