二手煙？霧霾？別怕，細數幾種肺最喜歡的食物！

據統計，如今中國也成了肺癌高發國家，尤其是大城市裡的人，神馬帝都，魔都之類的一線城市，那更是肺癌高發區！而且更恐怖的是，就算你不抽煙，得肺癌的幾率一樣高的可怕，幾乎十個人裡面就有一個會得肺癌，這還是保守估計。當然，誘發肺癌的原因，相信不說大家也猜到了，所以養肺成了城裡人不得不關心的話題，今天，小編就為大家推薦幾種肺最喜歡的食物，以食療清肺補肺才是王道！

▽燕麥

在以前，燕麥其實是一種藥材，只是這些年來燕麥的好處漸漸的被人們發現，才成為了一種食物。這貨不僅是絕佳的減肥食物，而且還有治療便秘喝降低膽固醇與血糖的作用！

▽杏仁

杏仁跟燕麥一樣，早些時候也是被當作一種藥材。而且它能潤肺的作用早在《本草綱目》中就有介紹了！尤其是是用杏仁做的杏仁露效果最好。當然，前提是自己做的，方法嘛就是把杏仁先磨成漿，然後把渣過濾了，最後加牛奶一起煮！

▽雪梨

雪梨能潤肺，這地球人都知道。另外，它還有降火，止咳祛痰的作用！當然，要吃梨，首選還要考慮到至今的體質，比如體質偏寒的就不適合吃。而吃雪梨最好的吃法就是燉湯，或是蒸著吃！

▽蜂蜜

蜂蜜除了含有大量的果糖，葡萄糖之外，還含有各種維生素，礦物質和氨基酸等！而且蜂蜜中的營養非常容易被人體吸收，它具有滋養潤燥和解毒的功效。而蜂蜜最佳的飲用時間是早上起床的時候空腹飲用，這時效果翻倍哦！

▽山藥

山藥雖然是一種藥材，但是它同時也是一種食物，而且這貨含有的蛋白質和碳水化合物都很豐富，因此它具有滋補和增強集體免疫力的作用。另外，山藥還能夠治療慢性氣管炎和乾咳等症狀哦。所以山藥也是一種滋陰潤肺的上品！

▽百合

百合含有多種生物素和秋水鹼等生物鹼，它對人體的情緒具有安定作用。另外，百合除了具有鎮咳平喘之外，還對慢性支氣管炎和肺氣腫等病症有非常好的療效。尤其是百合跟蓮子一起做的蓮子百合粥效果最好哦！

▽白蘿蔔

想必大家都聽過“十月蘿蔔賽人參”的說法吧！而這貨也具有潤肺清熱的作用，尤其是熱性哮喘。另外，白蘿蔔的最佳吃法除了用來燉肉之外，還有就是大家耳熟能詳的蘿蔔乾，超級開胃啊有木有，下飯神器！

▽蓮子

上面說了百合和蓮子可以說是黃金搭檔。而蓮子則具有鎮靜強心和抗衰老的作用。另外蓮子的營養價值還非常高哦！尤其是磷含量可達285毫克，是所有動植物食物中最高的。

▽銀耳

銀耳也是一種比較常見的潤肺食品，另外，它還具有益氣活血和滋陰養胃的作用。非常適合那些因為肺部出現問題，而導致咳嗽，乾咳，燥熱便秘的人群。而且銀耳對於妹紙們來說還是一種不可多得的美容養顏食物哦！