神奇！食物當真能吃出幸福感？

以前總聽人說吃巧克力之類的食物可以讓人開心，這倒不假，但是最近小編又看到了一篇文章，說是說東西也可以吃出幸福感來。而說這話的好像是什麼美國哥倫比亞大學醫學中心精神病學的臨床教授德魯·拉姆塞！這尼瑪，像小編這樣的屌絲一個月就幾千塊工資，每天加班不說，人又長的胖，根本談不上幸福感，如今聽這教授一說，還真有點想試試的衝動！好吧，下面小編就把那些能吃出幸福感的食物為大家奉上，我們來看看這些食物到底為什麼能吃出幸福感！

▽核桃

只聽說過核桃可以補腦，但從來沒聽說過吃核桃還能吃出幸福感啊！而教授的解釋是像核桃這種堅果類零食是多種維生素的天然來源，尤其是油酸這種物質，它可以降低抑鬱症的發生風險....

▽牡蠣

牡蠣....丫不是專業壯陽補腎的麼！當然，這貨含有大量的維生素B12，而維生素B12則對髓磷脂起到了非常有效保護作用！那髓磷脂是什麼呢？據說如果身體缺少這東西的話，會損害感官，行為和認知上的一些功能！

▽紅豆

紅豆這東西小時候倒是聽說過它能吃出幸福感來，而且這貨還是美容減肥的聖品哦，因為紅豆含有大量的抗氧化劑，其含量可以說是最高的食物之一！因此常吃紅豆對大腦的健康非常有幫助！

▽紫薯

經常減肥的人應該都知道，紫薯是種非常不錯的食物，這貨不僅味道好吃，而且營養十分豐富，尤其是它含有大量的碘，因此它對甲狀腺非常重要，而甲狀腺出了問題就會導致人體的情緒出現問題！

▽甜菜

甜菜估計吃過的人不多吧，其實甜菜吃起來非常好吃的。另外甜菜還富含大量的甜菜堿，這種物質對神經傳遞介質的生成起到了至關重要的作用。而且甜菜裡還含有葉富含尿甙，有研究說這種物質可以預防抑鬱症哦！

▽紅薯

只聽說過地瓜吃多了會放屁，這還是頭一回聽說地瓜吃了也能有幸福感.....而地瓜則含有大量的β胡蘿蔔素，這種維生素可以降低老年人的認知障礙症的風險，而且地瓜還含有維生素B6，因此地瓜對情緒失調等症狀有非常不錯的療效！

▽優酪乳

喝優酪乳能喝出幸福，難道是因為舔不舔蓋的原因？哈哈，其實吃優酪乳會有幸福感是因為優酪乳含有大量的益生菌，而益生菌則可以有效的減少同焦慮相關聯的腦細胞活動，因此讓你感到幸福。。其實也跟舔蓋有關...