盤點十大補腦神器！讓你智商嗖嗖的漲

最近小編發現自己特愛忘事兒，比如有時候手裡明明拿著手機，卻特麼的四處找手機......甚至有時上一秒還知道該幹什麼，可下一秒忘的乾乾淨淨了，還特麼的問自己，我剛才想啥來著？...........你有木有這樣過呢？如果有，那麼恭喜你，你跟我一樣，咱們的智商需要充值了.......所以今天就特意扒了扒什麼東西最補腦，下面小編就為大家盤點一下十大補腦神器吧！

▽魚肉

都說愛吃魚的人聰明，難怪小編我智商低......尤其是魚頭裡面含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂則是大腦神經遞質的重要來源。它可以增強記憶，思維和分析能力，並且可以延緩衰老哦！

▽南瓜

可別小瞧了南瓜，這貨可是含有大量的β-胡蘿蔔的哦！而且南瓜還含有豐富的維生素A,C以及鋅、鉀和纖維素等。所以南瓜對於那些神經衰弱，記憶力差的人有非常好的治療效果哦！

▽香蕉

香蕉也能給智商充值？是啊，因為香蕉含有大量的鉀元素，而鉀元素則有健腦的作用！另外香蕉的熱量非常低，同時又是色氨酸和維生素B6的最佳來源，所以香蕉也是非常不錯的排毒美容食物哦！

▽核桃

核桃就不用說了吧，他丫的長的就像大腦一樣！而它之所以能夠補腦是因為它含有大量的不飽和脂肪酸。不過核桃雖好，但不能多吃，最重要的是堅持，比如每天吃個3個左右就可以了，吃多了要噴鼻血哦！

▽花生

花生含有一種叫泛酸的物質，這種物質可以提高記憶力！不過光吃花生的話，似乎太單調，所以如果和雞蛋黃或大豆之類的含有卵凝脂的食物一起吃的話，那麼提升記憶力的作用會翻倍哦！

▽葵花籽

只聽說過愛嗑瓜子的人都是話癆，沒想愛嗑瓜子還有健腦的作用啊！因為葵花籽含有豐富的微量元素，礦物質以及維生素E等！所以瓜子也具有一定的健腦作用！而且葵花籽還可以讓皮膚變得紅潤細膩哦！

▽牛奶

牛奶這貨也是十項全能冠軍啊，哪兒都有這貨！不過牛奶確實含有大量的優質蛋白質和核黃素等，另外它也是鉀、鈣、磷、維生素B12和維生素D的極佳來源，而這些物質正是咱們大腦所必需的幾種營養物質！

▽芝麻

南方黑芝麻，小時候的最愛，長大了依然愛。而人們都說黑芝麻都有補腦健腦的作用，但為什麼咱吃了那麼多卻依然笨的跟豬一樣呢？哦，原來是咱們都是吃著玩的，如果真要起到補腦的作用，則要堅持吃，早晚各一次，七天一個療程，要6個療程才會有效果哦！

▽海帶

海帶——減肥神器，美容神器，如今又尼瑪成了智商充值卡！這貨是要上天的節奏？沒法，誰叫海帶的營養那麼豐富呢，而且還脂肪低，熱量低！尤其是它含有大量的亞油酸和卵磷脂等營養成分，以及海藻類食物中獨特的磺類物質，這些都是咱們大腦不可缺少的物質！

▽獼猴桃

獼猴桃跟海帶是一路貨色，都尼瑪是神一樣的存在啊！而不同的是獼猴桃含有大量的維生素C，而維生素C則是腦神經遞質合成過程的重要角色！而且獼猴桃還有媛姐抑鬱的作用！