你造嗎？月子病就是這樣找到你的

在很多人的觀念中，產婦生完孩子後，坐月子期間應該注意防風、防寒，儘量避免下地走動，甚至應該“捂著”。隨著現代醫學的發展與進步以及網路的普及，這樣的“捂月子”方式近年來受到了很大的爭議。

1、捂月子

很多人認為產後的媽媽都怕風，因為月子期間著風會得病，因此產婦在做月子的時候家人都會把門窗緊閉，產婦也要捂得很多。

其實這樣不利於產後恢復，產後產婦的身體會發生很多變化，皮膚的排泄能力旺盛，以便排出身體多餘的水分，捂得太多身體不宜散熱，就會導致出汗過多身體變得虛弱，嚴重會危及生命。

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2、產後馬上睡覺

准媽媽生過寶寶已經精疲力盡，寶寶安全出生後媽媽就放鬆了，馬上就會犯困想休息。產後媽媽可以先閉目養神，按摩小腹和肚臍區域，這樣有利於惡露下行，避免或減輕產後腹痛和產後出血，幫助子宮儘快恢復。半小時後在休息，家長要照顧產婦和寶寶，保持安靜，讓產婦安心的睡眠。

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3、產後24小時後開奶

有的地區有產後必須要24小時後才可以給新生寶寶餵奶，認為開奶早了不好。其實這是不對的，開奶越早越好，因為寶寶吸允乳☆禁☆頭可以促進乳腺的分泌，而且寶寶早點餵奶也有利於子宮收縮，使子宮早日康復，寶寶也有豐富的乳汁可以餵養。

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4、不刷牙

產後媽媽要補充很多營養，進餐次數會增多，食物的殘渣留在口腔中引起口腔感染，產後媽媽應該像正常一樣每天早、晚各一次，每次進餐後記得漱口。

5、產後不洗頭洗澡

產婦在分娩過程中會出大量的汗，產後也會大量出汗，加上惡露和乳汁不斷地分泌，產後產婦身體比一般人要虛弱，如果衛生不注意更容易生病。因此產後一定要注意個人衛生。

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6、晚下床

很多人認為產婦生完孩子就應該躺在床上休息，不要下床活動。其實產後早點下床活動不僅有利於下肢血液迴圈和惡露排出，也鍛煉了腹部，及早的恢復腹部收縮力，保護子宮、直腸、膀胱等器官。一般情況下產後3天就可以下床活動。

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