講真？喝紅酒的好處你真的瞭解嗎？

每年都有一系列關於喝葡萄酒的好處喝葡萄酒的好處的頭條新聞。

但是，喝葡萄酒真的有用嗎？這裡有個好消息，來自最新的美國心臟病協會的研究表明：每天飲用一到二杯四盎司的葡萄酒的確非常有益健康。

好處：促進長壽

證據：葡萄酒飲用者的死亡率比啤酒或烈酒的低4％。

資料來源：長達29年的對2468名芬蘭人的研究，2007年發表在老年醫學雜誌。

好處：降低心臟病發作風險

證據：適度飲用葡萄酒者患高血壓比不喝酒的心臟病患者少30％。

資料來源：哈佛大學公共衛生學院16年對11711男性的研究，2007年發表在內科學年鑒上。

好處：降低患心臟病的幾率

證據：紅葡萄酒中的單甯含有原花青素，它可防止心臟病。從薩丁島和法國西南部的葡萄酒比其他葡萄酒含有更多的花青素。

資料來源：倫敦的瑪麗女王大學的一項研究，2006年發表于自然雜誌。

好處：降低患2型糖尿病的風險

證據：適度飲酒者比不飲酒者患2型糖尿病的風險減少30％。

資料來源：在在阿姆斯特丹VU大學醫學中心過去平均每12年對369862人的研究，2005年發表在糖尿病護理學雜誌。

好處：降低中風的風險

證據：攝入適量酒精的人患血凝塊的可能性下降約50％。

資料來源：哥倫比亞大學的一項為期八年的3176人的研究，2006年發表在中風學雜誌。

好處：降低患白內障的風險

證據：適度飲葡萄酒者患白內障的幾率要比不飲酒者少2％；那些主要飲用葡萄酒者患白內障幾率比飲用啤酒者少43％。

資料來源：冰島對1379人的一項研究，2003年發表于自然雜誌。

好處：降低患結腸癌的風險

證據：適度飲葡萄酒（尤其是紅葡萄酒）減少45％患結腸癌的風險。

資料來源：石溪大學為期4年對2291人的研究，2005年發表在美國胃腸病學雜誌。

好處：減緩大腦衰退的跡象

證據：不飲酒者腦功能下降速度明顯快於適度飲用葡萄酒者。

資料來源：哥倫比亞大學一項對1416人的研究，2006年發表在神經列病學雜誌。