拼了命才減下來的肉，總是反彈怎麼破？

減肥也要很准穩！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法。想保持身材，控制糖的攝入量是非常重要的。對於一些高糖的飲料、食物儘量敬而遠之。另外，再多吃這些低卡路里食物，同時也要注意營養搭配，減肥才會有效果，不知不覺變瘦而且不容易反彈。

1、大麥若葉餅乾

大麥若葉餅乾一款健康到孕婦都能放心食用的零食，精選純大麥若葉粉，綜合有機五穀雜糧，在大麥若葉的調製下，餅餅的顏值青春活力，聞之有淡淡的麥苗清香，嘗一口這“與眾不同”的餅乾，口感更加鬆軟，好吃到不要不要的，還好這大麥若葉餅乾多吃也不發胖，肉肉君也可以放心大吃。

2、全麥燕麥餅乾

全燕麥餅乾粗糧選自優質的燕麥，經過高級烘焙技術加工成燕麥餅乾，全燕麥餅乾可飽腹代餐，富含膳食纖維，零負擔，不擔心高脂肪和高熱量，一顆顆，一片片的燕麥，口感豐富，麥香味醇厚回味在齒中，讓你揭開燕麥的奧秘。

3、小番茄

看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！

4、蔓越莓水果燕麥片

各種食材精挑細選，健康搭配，用料很足哦！精選燕麥片悶泡後，入口滑爽有嚼頭，清香酥脆，很好吃！其中一些神奇的小果乾，除了入口香甜，還具有豐富的營養價值，很香濃很健康！

5、紫菜海苔卷

淡淡的海苔味芳香撲鼻，入口酥脆爽口，滿滿的海洋味道在嘴中醞釀，讓你體味深海的魅力。脂肪低、熱量低，不用擔心過胖哦！不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康，十分美味！

6、海帶

用海帶燉豬蹄，美容又養顏喲。主要是海帶不僅美容，也是難得的減肥聖品，多吃能去水腫，還可以讓頭髮變得烏亮亮的。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒 素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。