9款夏日瘦身飲品，瘦到你尖叫！

夏季是減肥最好的時期，一是可以流汗，二是靠喝來排毒。平時我們都要喝果汁，炎熱的夏季果汁更受喜愛，那麼哪些果汁可以解渴又減肥呢？

1.西瓜檸檬汁

將西瓜榨成汁，加入幾片檸檬，再用冰塊兒鎮一下，清熱，排毒。

2.紫蘇汁

準備幾片檸檬，紫蘇葉子，還有蜂蜜和蜜餞。將紫蘇葉子洗乾淨，放入鍋內加水,加熱至沸騰，然後將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子後，再回到鍋內,加一大匙檸檬汁，汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。最後加蜂蜜和蜜餞，冷卻可以食用。

3.火龍果皮汁

準備一個火龍果、優酪乳。將火龍果榨汁，然後加入優酪乳，是減肥早餐的必備之選。優酪乳可以清理腸胃，排出宿便，多喝有助於小肚腩瘦下來。

4.冰糖鮮果飲

一小包紅茶，檸檬半個，梨子蘋果各一個。將水果洗淨切片，燒開水放到鍋裡煮，最後加入紅茶包。紅茶裡面含有茶多酚，幫助減肥；檸檬含有檸檬酸，是減肥必選。

5.冬瓜茶

準備少許冬瓜、紅糖，將冬瓜切塊，然後加入紅糖一起煮。此款飲品，利尿、去水腫，多喝有益身體健康。

6.排毒果蔬汁

蘋果、橘子、芹菜，榨成汁後，加點蜂蜜，冰鎮一下，口感極好。蘋果可以減肥，美容養顏，芹菜是減肥聖品，這三者混搭，減肥早餐必備精選。

7.冰糖玉米汁

準備一個玉米，一些冰糖。將玉米粒打碎，加入冰凍熬煮，半個小時冷卻就可以食用。玉米含有豐富的纖維，多吃可以排毒。夏季是玉米的盛產季節，煮玉米、炒玉米、燉玉米，這些也都是不錯的選擇。冰糖玉米汁，餓了的時候隨時喝一點。

8.蘆薈薏米汁

將蘆薈去皮，和薏米一起打碎，最後加入冰糖熬煮10分鐘即可。蘆薈有美容養眼的功效，同時可以促進細胞分裂，加速新陳代謝。

9.西芹香橙美顏汁

準備一根芹菜，一個柳丁，一起混合榨汁，最後加入蜂蜜冷凍一下就可以食用啦。芹菜很有豐富的纖維素，是最佳的減肥蔬菜；柳丁可以補充維C，兩者搭配，既健康又減肥，這款美顏汁，最適合夏季下午茶時間喝。

減肥是一個長期堅持的過程，抓住夏季減肥黃金時期，輕鬆瘦身，整個冬天都是美美噠！