減肥不需要節食，但是要懂得吃！

近日，電影《封神傳奇》首映紅毯。範冰冰玫瑰花裙亮相力挺向佐同走紅毯成焦點，她輕撩秀髮露出肉感十足的胳膊依舊美豔動人。有人說范冰冰范爺其實不瘦，確實是這樣吧！但是範冰冰一樣看著身材很好，美貌出眾的她，氣質更是沒得說。其實體重雖然不能減很多，但是也要讓自己的身材看著比較勻稱，這樣也是好身材哦！我們都在追求美，或許沒有範冰冰那樣的顏值，但是我們可以掌控自己的體重，讓自己擁有好身材。減肥的過程中不要節食，為了減肥而失了健康就不合算了，只要懂得吃，減肥就變得輕鬆很多~而且效果也更好呢！來和小編一起看看減肥怎麼吃吧！

★優酪乳片

世界上最痛苦的是莫過於美食在前，卻不能吃，一吃你就擔心肥胖找上門。但是有了優酪乳片，可以無後顧之憂地吃了，我們都知道優酪乳可以促進腸道蠕動，讓我們輕鬆告別小肚子，變身“小腰精”！小編把它當做零食，吃起來可好了！

★有機紅豆薏仁粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★芝麻核桃黑豆粉

芝麻的味道很香，小編很喜歡芝麻濃濃的這味道。這塊代餐粉還加入了核桃、黑豆，其中核桃還可以補腦呢！小編肚子餓的時候，就會泡一碗，味道香濃，口感爽滑，而且低脂無糖的它讓我絲毫不擔心會攝入過多的熱量，導致肥胖。實在是一款經典的代餐品！

★葛根木瓜魔芋粉

不吃飽哪有力氣減肥？這句話絕對是真理。小編沒法忍受肚子餓，所以即使想要身材好，小編還是忍不住會去吃。代餐粉可以滿足我們人體需要的營養，帶給我們滿滿的飽腹感，避免了吃貨的我再胡海亂吃一通啦~

★抹茶粉

抹茶的味道是小編的最愛，吃起來得到了大大的滿足感覺。在減肥的過程中，並不是一味的節食，該吃還是得吃。小編在減肥的過程中，實在饞得不行了，就泡一碗抹茶粉，滿足了口腹之欲，而且低脂低糖的它讓我絲毫不用擔心身材會走樣。

★葛根淮山綠豆粉

細膩的粉末就散發出淡淡的香味，讓人胃口瞬間變好。葛根淮山綠豆粉，這三樣食品合在一起，怎麼吃都不覺得膩。它在幫助小編解饞的同時，還讓我排除多餘的油脂，遠離肥胖，擁有性☆禁☆感火辣的身材！味道香濃，來一場唇齒的美麗邂逅吧!

★檸檬荷葉茶

健康的減肥茶飲除了荷葉還有檸檬，而當兩者結合在一起，自然是讓健康更上一層樓啦！怎麼說呢？因為荷葉檸檬茶在幫助大家減肥瘦身的同時，還能美容養顏哦！喝久了不僅能讓皮膚越來越好，越來越有光澤，還會越來越白皙呢！趕緊來試試吧！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★塑身紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★奇異果乾

奇異果中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們人體降低膽固醇，還可以促進腸道消化，排出體內多餘的毒素，防止便秘，有效清除體內堆積的有害廢棄物。小編平時就把它當做零食來吃，十分方便，而且味道也是杠杠的！

★野生桑葚幹

小編平常必備的一款零食，在減肥的過程中，更需要吃它啦！桑葚可以滋陰養血，讓小編的氣色越吃越好呢！而且它還具有潤腸通便的作用，讓你肚子一直都保持輕鬆的狀態，再也不用擔心會有小肚腩啦~

★秋葵幹

秋葵越來越受女性的歡迎了，小編我對於秋葵的味道並不是十分喜歡的，但是呢小編還是會堅持去吃它。因為它可以促進我們腸道蠕動，有助於消化，對腸胃十分有益。而且還可以降血脂，讓身體更加健康。愛美的女士可以通過吃秋葵，美容養顏呢！

身體是革命的本錢，“民以食為天”，因此正確的減肥方法一定離不開吃，只要吃得健康，吃得講究，就不用擔心身材會走形！以上就是小編給大家介紹的減肥過程中有益的食品，趕緊試試看吧~