減腰腹是減肥的第一步！

最近，湖南台的新綜藝《我們來了》又給觀眾送來一大波美女。我們的白娘子女神趙雅芝這麼多年過去了，容貌依舊那麼好看，關鍵是還增添了氣質。誰說歲月催人老，讓白娘子打臉了吧。還有陳喬恩，謝娜這些年輕好看的新偶像，每一個人都有自己的特色，每一個人都有自己的性格，最小的應該就是徐嬌了。這個二次元的女生不管走到哪裡都還是很引人注目，聽說還是個學霸呀。小編我覺得羞愧了。看著這麼多嬌豔的花兒們，小編覺得要被自己醜哭了。更加傷害的是，這些美女雖然容貌不同，但是有一點絕對是一樣的，那就是瘦。看到了嗎，一字排開的女子們，每一個人都是腰肢纖細，所以說，想減肥，瘦腰瘦小肚子才是關鍵呀。小編已經決定要減肥瘦下小肚子了，你要一起來試試嗎？

★紅豆糕

小紅豆可是瘦肚子的利器哦。別不信，有做過實驗的。經常吃小紅豆熬成的粥，能加快腸胃蠕動促進消化。小紅豆也叫赤豆，用小紅豆做成的糕點作用一樣很明顯。外層是香酥的表皮，吃起來不會太幹，但是味道很香，裡面是綿綿的紅豆沙餡料，甜而不膩，很適合減肥時吃。

★冰皮月餅

冰皮月餅也是瘦身的好零食哦。用澄面和糯米製成的表皮完全不經過烘焙和烤制，熱量相比就少的不只是一點點了。吃起來軟軟的，帶著點涼涼的口感，非常舒服。裡面的餡料比較多種口味，但是糖分都放的少，所以不擔心會長胖，吃起來軟綿可口，味道適中，配合著外層的冰皮，吃起來口感非常好。

★紅豆薏仁粉

紅豆薏仁粉，真的是代餐粉粉中必不可少的美味！怎麼說呢，紅豆的滋味真的讓人愛不釋手，紅豆甜糯綿軟，磨成粉粉特別的香。用熱水沖泡，便能聞到一股濃郁的紅豆清香。紅豆與薏仁搭配在一起，健康美味。薏仁增強人體免疫力。減肥也要吃早餐，晨起來一碗濃稠香甜的紅豆薏仁粉，開啟活力滿滿的減肥一天！

★薏仁粉

薏仁粉也很適合用來瘦肚子的。薏仁有很好利水祛濕作用。很多時候肚子上容易長小肚腩是因為不運動所以下身容易水腫，肚子也會積累贅肉。這個時候就需要薏仁來幫忙了。薏仁粉食用很簡單。，只需要用開水沖泡就行，吃起來口感略帶粗糙，但是香味很濃。可以作為早餐也可以作為點心，都很不錯。

★山楂片

山楂的最大功效就是促進消化，這對見小肚子來說真的是太有用了。因為消化好了，肚子就不會積食，那麼油膩也就不會在肚子裡紮根了。肚子輕鬆了自然就能瘦下來了。而且，山楂片味道很不錯，不會像山楂果太酸傷胃，山楂片酸中帶著甜，吃起來非常可口。

★地瓜幹

地瓜幹現在可是減肥界的新明星了。因為地瓜含有豐富的纖維，能加快腸胃蠕動，促進排便，讓腸胃更加健康。腸胃健康了，人不僅能氣色好，營養好吸收，而且能加快新陳代謝，排除毒素。而且地瓜幹也是非常好吃，不會切的很薄，吃起來有嚼勁。而且糖分很少，基本是地瓜自身的甘甜，非常好吃的哦。

★什錦水果乾

要想把腰上的贅肉減下來，不僅要吃有利於減肥的食物，還要吃不會長胖的食物。水果乾就是一個很好的選擇。什錦水果乾裡面什麼口味的水果都有，吃起來就感覺很滿足。水果採用先進的凍幹技術，所以吃起來香香脆脆的，但是水果的香味一點都沒少。感覺好像在吃新鮮水果一樣。減肥時期要多吃水果，吃不了鮮水果，水果乾也是很好的選擇。

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★荷葉山楂茶

贅肉固然套路多，但是對抗滿身的油脂我們也很有方法～荷葉山楂茶一直都是瘦身的最佳選擇。融入性涼消暑的荷葉，以及酸酸甜甜的山楂片，泡出的茶色特別的鮮亮，入口清爽香甜，香氣怡然。再也不用擔心身上多餘的贅肉了，每天喝一杯荷葉山楂茶，讓你的身體暢輕起來，輕鬆就能享瘦～

★荷葉普洱茶

喝茶的人都知道，普洱茶具有很高的健康價值，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！

★菊花茶

不僅減肥的時候要喝菊花茶，夏天也需要喝一點菊花茶。菊花茶能清熱敗火，降火氣，是解渴的好飲品，同時也是減肥的好東西。每天喝一點菊花茶，能有效把身體積累的油脂一點一點的排解出去，從而達到瘦身的效果。一天一杯，趕緊喝起來吧。

★油切麥茶

麥茶泡好之後就是不喝都能聞到一股很香很香的味道。喝起來沒有一般茶水的澀感，比較順滑溫和。平常減肥喝多了白開水，偶爾也可以試試，換成麥茶，不僅效果很好，而且口感也不錯。油切麥茶，聽名字就知道對於油脂有很好的排解作用，對於肚子上的贅肉效果更加明顯的哦。

漂亮的菇涼靠顏值，但是沒有天生的好相貌，那就一定要讓自己擁有一個好身材。好身材從哪裡看出來，腰部可是最明顯的。不僅看起來人比較瘦，褲子都能小好幾碼、所以，姑娘們，收瘦起來吧。