跑步，不僅是為了一場馬拉松

雖然2015年昆明高原國際半程馬拉松賽完美收官，但是，昆明半程馬拉松留給肌肉的記憶卻還未完全褪去。8月30日，來自國內外近15000名的跑步愛好者齊聚昆明市呈貢新區行政中心會堂廣場參加了這場期待已久的盛大賽事。對於此次昆明半程馬拉松的創新、亮點，諸多媒體均有報導，我就不再贅述。參加了一場半程馬拉松，我更多的想說說自己的感受。

今年的昆明半程馬拉松我期待了很久，從去年的昆明半程馬拉松結束，我就期待今年的昆明半程馬拉松。望穿秋水，終於是盼來了。由於各方面條件的限制，儘管全國各地每年有很多場馬拉松賽，但我僅能參加在昆明舉行的賽事，這是件憾事。參賽當天天氣不錯，陰陰的，基本沒什麼太陽，這在多雨的八月非常難得。在這樣一種環境下，我的參賽成績1小時42分18秒，排名146，比去年整整提高了12分鐘，這也是我半馬賽的PB。當然我這幾年也就沒參加幾場比賽。

此次的昆明半程馬拉松，取得這樣的成績，既是情理之中，也是預料之外。跑之前我知道今年肯定要比去年快些。平時沒有放棄跑步，而且還有意的進行了長跑訓練，只要不出差，週末一趟大學城來回。讓我沒想到的是跑的過程中岔氣了，在10—12公里，18—20公里，兩次岔氣，我不得不放緩速度調節，畢竟要量力而行，不能拼了老命。

好幾個都在這兩段超我，那個光腳的不怕穿鞋的也是在10公—12公里段超我的。在其他段，只有我超別人的份，幾乎沒有別人超我，領跑的“兔子”都被我超了好幾隻。在跑的過程中，看到長長的隊伍，我就一個想法，我要儘量跑到前面，看看那幾隻“兔子”。“兔子”看了好幾隻，就是沒見馬哥和韓叔這一對，一直想把馬哥這只“超級兔”追上，可惜呀，我跑到8公里處看到他已經在回去的路上了，從此就再也沒有見到過。速度特忒快了，半程跑完，比我快了12分鐘左右。

以前跑昆明半程馬拉松一直沒發現海拔問題，這次發現，前半段去的時候，海拔越跑越低，後半段回來的時候，海拔越跑越高。當然，坡度什麼的就忽略了。海拔介於1892米—1938米，真不愧是高原馬拉松，回來的時候體力本來就下降的快，海拔還越來越高，確實挺考驗人，夠刺激。或許這也是昆明半程馬拉松的迷人之處。一直期待昆明能有全程馬拉松，那將更迷人。

每年的馬拉松，以其說是一場比賽，不如說是一場聚會，很多人就在這樣的場合相識、相知，甚至最後走到一起。比賽，除了專業選手外，對於大多數人來說，更多的是體驗參與這樣一場盛賽帶來的樂趣，在參與的過程中迸發出快樂，得到快感，亦或是完成對自己的超越，挑戰自己從未做過的事。

這次一心堂有組團報名參加大眾健身4公里，報名費公司出，還有車接送。當時就有人問我，為什麼你不參加公司的報名，還要自己出100塊錢，去參加半程？當時我說，公司組織報名的只有4公里，4公里幾乎每天我都要跑，對我來說跑區區4公里就像散步一樣。參加4公里的意義遠沒有半程的大。再說，我能跑半程，還去摻和4公里做什麼，還不如把名額留給別人。

去年跑完半程的時候，我覺得我的極限應該在30公里左右，今年跑完半程，我覺得，跑完42195米的全程沒有問題。這得益於這一年來我沒有因為工作而放棄跑步，更準確的說是沒有放棄鍛煉。總有很多人說沒有時間鍛煉，其實，有時間，就看自己願不願意。許多國家的政府首腦都有時間鍛煉，難道一介草民比日理萬機的國家首腦還忙？當做事的欲望超過了惰性，自然會有時間去做。當跑步成了一種習慣，想停都停不下來。減肥減不下來的，先從跑步開始吧，距離循序漸進，堅持三五個月，你看能不能減下來。

在跑步這條路上，儘快自己業餘的不能再業餘，但還是總結出了不少適合自己的經驗，起先以為都是自己瞎總結，僅僅適合自己罷了。後來看了書才知道，那些自己總結出來的經驗是有理論依據的，既適用於自己也適用於別人，實踐出真知這話不錯。做為一個跑步愛好者，堅持跑步已經五年多，不管怎麼業餘，在跑步這事上，應該還是有發言權的。

對於不靠比賽而活的人來說，成績是個副產品，只要按照要求完成比賽，成績總會有，不必計較成績，成績就是個數字而已。關鍵是在一場比賽中自己能不能從另一個維度認識自己，得到收穫，有所感悟。

作者簡介

胡家泰

跑齡：6年

所在城市：昆明呈貢

微博：雲師大胡家泰

賽事經歷：

2013年5月25日昆明高原國際半程馬拉松10公里，41分45秒完賽；

2014年5月25日昆明高原國際半程馬拉松賽，1小時54分18秒完賽；

2015年8月30日昆明高原國際半程馬拉松賽1小時42分10秒完賽；

2015年10月1日楚雄大姚半程馬拉松賽1小時38分30秒完賽；

2015年11月7日擔任騰沖半程馬拉松3小時30分關門兔，3小時29分5秒完賽。

2016年3月20日重慶馬拉松賽3小時40分完賽；

2016年3月26日元陽50公里越野馬拉松5小時56分53秒完賽。

個人宣言：跑步不難，難的是堅持一輩子