怎樣喝茶才能減肥

怎樣喝茶才能減肥

如今減肥方法可以說是有成千上萬種，最近流行喝茶減肥，那怎樣喝茶才能減肥呢?今天小編介紹以下5點，讓你

對怎樣喝茶才能減肥更加瞭解。

1、喝頭遍茶：怎樣喝茶才能減肥?我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，這是因為茶葉在栽培與加

工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的。

2、喜喝新茶：新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化

的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發生胃病。胃痛有多痛苦，相信不少人都嘗試過，

所以新茶一定要遠離哦。

3、空腹喝茶：在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量

入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。

4、飯後喝茶：很多人都愛在飯後喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是飯後喝茶正確的方法是餐

後一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的物質，長期這樣喝茶，

造成的後果是人的身體缺鐵，甚至會誘發貧血症。

5、晚上喝茶：怎樣喝茶才能減肥?晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，但是並不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚

上較好喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，還可以起到一定的溫胃作用，效

果非常不錯呢。

要記得晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡茶太濃。較好晚飯後飲用，這樣就不會空腹飲用產生不良的效果了。還有平時情

緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是較好少飲或不飲茶。

怎樣喝茶才能減肥?相信大家心裡已經有數了。希望本文的講解，對想減肥的MM有所幫助，祝你減肥成功。