怎樣喝茶才能減肥
怎樣喝茶才能減肥
如今減肥方法可以說是有成千上萬種,最近流行喝茶減肥,那怎樣喝茶才能減肥呢?今天小編介紹以下5點,讓你
對怎樣喝茶才能減肥更加瞭解。
1、喝頭遍茶:怎樣喝茶才能減肥?我們都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,這是因為茶葉在栽培與加
工過程中難免會受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭遍泡茶起到的是洗滌作用,是絕對不能喝的。
2、喜喝新茶:新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化
的多酚類、醛類及醇類等物質,對胃腸黏膜有較強的刺激作用,容易導致發生胃病。胃痛有多痛苦,相信不少人都嘗試過,
所以新茶一定要遠離哦。
3、空腹喝茶:在空腹的時候絕對不能喝茶,這是因為空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量
入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。為了身體健康,飯前是不能喝茶的。
4、飯後喝茶:很多人都愛在飯後喝上一杯茶,以此來加強消化食物,達到減肥的效果。但是飯後喝茶正確的方法是餐
後一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的物質,長期這樣喝茶,
造成的後果是人的身體缺鐵,甚至會誘發貧血症。
5、晚上喝茶:怎樣喝茶才能減肥?晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果,但是並不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚
上較好喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶,刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,還可以起到一定的溫胃作用,效
果非常不錯呢。
要記得晚上喝茶時要少放茶葉,不要泡茶太濃。較好晚飯後飲用,這樣就不會空腹飲用產生不良的效果了。還有平時情
緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是較好少飲或不飲茶。
怎樣喝茶才能減肥?相信大家心裡已經有數了。希望本文的講解,對想減肥的MM有所幫助,祝你減肥成功。