如何久坐不懼胖，8款食物幫你忙

對於那些長期久坐的力公室人群來說，身體的肥胖是遲早要面對的事情。辦公室就那麼一小點地方，上班期間總不能老起身活動精骨吧。久而久之，脂肪得不到有效的消耗就會慢慢的在身上形成堆積。肥胖也就這麼輕而易舉的產生了。那麼，對於這些辦公室久坐的人群，如何才能讓她們久坐而不懼胖呢？趕緊來看看小編為大家準備的減肥零食物吧，有了它們減肥也能so easy!

【杏仁】

杏仁總是受到女孩子們的喜愛。尤其是在大腦疲憊又餓的辦公室下午四點來鐘，不妨在抽屜裡準備一小袋杏仁，方便隨時趕走饑餓，補充腦動力。另外，它含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，能在你狂吃的時候為你燃燒掉多餘的脂肪哦。

【獼猴桃】

獼猴桃味美，汁甜，特別適合榨成果汁飲用。早上出門的時候記得帶上一杯，渴了可以喝，餓了亦可以喝。它營養豐富，所含熱量低，可以有效的降低膽固醇在血液中沉積量。清脂，排毒效果也相當不錯，上班坐久了不妨來上一杯，定會給你帶來意想不到的減肥效果。

【海苔】

海苔，相信是很多女孩子們都喜歡吃的零食，它不但味道鮮美而且營養相當的豐富。海苔裡含有大量的膠質和膳食纖維，可以幫助調節體內水迴圈。對久坐引起的腿部腫脹有著顯著的消除效果。怎麼樣？心動了吧。那就來上一片嘗嘗先。

【全麥餅乾】

全麥餅乾，辦公室必備的減肥美食。管不住嘴想吃餅乾的妹子們這下不用挨餓了。全麥餅乾是一種高纖維的餅乾，既可以解饞，飽腹；又可以幫助促進腸胃蠕動，有利於消化，不容易讓人發胖，還可以幫忙清除體內的脂肪和雜質哦。

【酸梅】

酸梅還沒吃看著就流口水了，看來它已經對小編形成了條件發射，小編對它已經沒有抵抗能力了。沒事的時候不妨來上幾顆，可以幫助脾胃消化，滋養肝臟。中和酸性代謝產物。對於想減肥又愛吃的MM們來說酸梅是個不錯的選擇哦。

【紅棗】

紅棗，別以為它只有補血的功能，它可還掛著”健康減肥好食物“的頭銜。紅棗中含有大量的維生素C，可以幫助降低體內膽固醇的水準。再加上它熱量又不高，把紅棗當做零食吃，既養生又能瘦身哦。

【藍莓幹】

藍莓幹，酸酸甜甜的味道相當的不錯，放點在包包裡隨時可以解饞。藍莓中含有大量的多酚類物質，可以有效的對脂肪進和分解。並能防止脂肪的再次堆積。它還含有大量的維生素C，可以幫助身體排出脂肪和毒素。是一款非常不錯的排毒瘦身小零食。

【開心果】

開心果是一款名副其實的“瘦身堅果”。它含有大量的膳食纖維，。只要食用少量就可以幫助控制每日正餐外的食量。它含有的熱量低，脂肪也低。就算經常吃也不會在你身上長出那可愛的肉肉。而且還能幫助清理體內垃圾哦。