8大美容養顏食品，性價比高過燕窩！

隨著女性在生活中的重要性，她們所承受的壓力越來越大。使得她們越來越憔悴不堪，變得毫無“顏色”。其實這樣是非常糟糕的，女人想要變美，首先要考慮的是通過什麼方法來改變自己，運動、手術、還是其它。既要考慮方法的實用性，還要考慮它的安全性和性價比。通過多方求證，小編覺得還是食療來得比較放心一些。現在就給大家介紹8種有助女性美容養顏的食物，它們的性價比絕對高過燕窩，不信？一起來看看吧。

【阿膠糕】

阿膠一直以來都被女性朋友們作為補血美容的聖藥。它有很好的補氣血的功效。阿膠富有豐富的膠原蛋白質和其它的微量元素，可以顯著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成，從而能使我們變白。

【蜂蜜】

蜂蜜營養豐富，功效強勁。用蜂蜜來洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌能力和活力。並能有效的滋潤肌膚，減少黑色素的沉積。使肌膚更加的白皙、細嫩。

【綠豆】

綠豆裡面膳食纖維含有量豐富，可以降低人體膽固醇和脂肪的含有量。可促進腸胃蠕動，促進排便，並能將體內的脂肪和毒素排出體外，防止便秘的產生。它還有很好的抗老化作用，可以延緩衰老。由此可見綠豆有非常不錯的美容養顏功效。

【海帶】

海帶，排毒通便的理想食物。海帶中含有一種膠質，可以促進體內放射性物質隨同大便一起排出體外，從而減少有害物質在人體內的沉積。海帶中的碘能被人體吸，可以促進有害物質，病變物等隨滲出物一起排除。從而達到排毒養顏美容的功效。

【木耳】

木耳爽口清脆，多吃木耳對人體非常的好。木耳含鐵量豐富，可以及時的為人體補充足夠的鐵質，有很好的補血的功效。特別適合女性經期失血過多引起的貧血體虛。長期食用木耳可以讓女性面色更加紅潤，使得她們更加的嬌潤如花。

【檸檬】

檸檬一直以來被人們奉為是美容聖品。檸檬中含有大量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命，可以改善肌肉的功作能力，能使皮膚表皮細胞更加具有活性。能防止和消除色素在皮膚內的沉著，軟化皮膚角質，使皮膚更加的白皙，有光澤。

【紅棗】

紅棗，有很好的健脾、生血、滋養臟器肌膚的作用，很多人都比較喜歡食用，特別是女性經期的時候，食用它效果會更好。紅棗含有大量的維生素C，可以減少皮膚上黑色素的形成，預防色素的沉著，能調節表皮細胞生長，使皮膚更加的細嫩，光滑。

【核桃】

核桃、富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可以防止不飽和脂肪酸的過分氧化，能使皮膚更加的具有活性，防止面部黑色素的產生。並能促進細胞的分裂與再生。延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。經常食用絕對會讓你的皮膚越來越好。