想重返90斤，這些瘦身又排毒食物你知道嗎？

夏季很快就要過去了，你還沒有在這個應該流汗的季節狂瘦一把嗎？還是無論如何都瘦不下來……到了所謂得停滯區。美女們你們知道瘦身最根本的原因嗎？除了節食和運動等你的飲食也是非常重要的，當你處在無論如何也減不了身上的脂肪的時候是不是也有宿便的煩勞？不只是身體脂肪只升不降，體內的毒素堆積、皮膚也每況愈下。這就是你體內腸胃紊亂啦！快將本文的美顏瘦身小秘密收藏吧！讓你輕鬆的和身上的肉肉說BYE BYE!

-》辣木籽

膳食纖維被稱為腸道清潔夫， 可以調節身體內腸胃的益生菌平衡，可以保持腸胃功能正常，還能排毒養顏，對於身體可是好處多多。除了可以從日常飲食中的燕麥、玉米等中攝取，還可以食用印度辣木籽，辣木籽在2011年被我國衛生部批准的“新資源食品”，近幾年被引入國內越來越被健康人士所喜愛。獨特的生物鹼可以調節身體五臟功能，其富含白氨酸可以顯著的促進身體脂肪代謝，瘦身效果明顯。

-》檸檬

檸檬的秘密在檸檬酸，在一定程度上為人體提供了替代性能量，阻止了身體其他食物的攝入量。許多人晨起的後喜歡喝一杯檸檬水，如果加上一點蜂蜜就更完美了，可以潤燥通便，美容養顏，可謂是女性的最愛。

-》山楂

小夥伴們都知道山楂可以促進消化、健脾消積，其對減肥也是非常有益的山楂中含有脂肪酶能夠促進脂肪的代謝，消除身體內的脂肪，長期食用還可以輔助治療繼發性肥胖。

-》三七花

有名田七花是南國神草，被多部醫書所備註：其味甘性涼，有清熱解毒、去痘除瘡和降壓平脂的功效，三七花中含有的皂甙變現為鎮靜安神、生津止渴、清熱去燥，在炎炎夏日一杯三七花茶，助你平靜一夏！

-》苦瓜

苦瓜的最大功效在於消脂排毒，夏季由於晝長夜短的季節特性，使人體內更容易累積出更多的毒素，容易出現便秘現象。如果你能堅持每天清晨一杯蜂蜜苦瓜茶，既可以讓你身材越來越苗條，還會讓你皮膚變得光滑細嫩。

-》優酪乳

優酪乳中含有的乳酸可以極大的幫助腸胃的蠕動，每天晚飯1小時候飲用可以幫助腸胃調節功能，防止便秘~可以要切記優酪乳不可再空腹飲用哦！

看完了以後是不是覺得原來瘦身這麼大的事，也可以從身邊的小事做起，長期健康飲食不僅可以改善你的體質，還能讓你遠離亞健康！